Obteniu informació sobre els aliments que redueixen la gota:

 Cirera:

Les cireres ajuden a prevenir els atacs de gota reduint els nivells àcid úric Ajuda a alleujar el dolor de gota reduint la inflamació.

Les cireres són una rica font d'antioxidants anomenada . antocians que inhibeixen l'activitat dels enzims inflamatoris.

 Vitamina C:

La vitamina C augmenta la velocitat de flux de líquid que es filtra a través dels ronyons, la qual cosa accelera l'excreció d'àcid úric a l'orina. També pot inhibir l'absorció de l'àcid úric pels ronyons. Així, la suplementació de vitamina C pot reduir les concentracions d'àcid úric a la sang que pot cristal·litzar en nivells elevats a l'articulació.

Productes làctics :

La llet de vaca i els productes lactis ajuden a prevenir l'acumulació d'àcid úric que pot provocar gota. Les proteïnes de la llet redueixen els nivells d'orina a la sang i l'àcid úric de la llet millora l'excreció d'orina pels ronyons.
Els productes lactis, el calci i la lactosa s'han associat amb nivells més baixos d'orina en sang.

 cafè:

El cafè conté un potent antioxidant anomenat àcid cítric Clorogènic que millora la sensibilitat a la insulina. Quan els nivells d'insulina són baixos, els nivells d'àcid úric també tendeixen a disminuir i el risc de patir gota és menor

 Omega 3:

Igual que altres formes d'artritis, la gota es caracteritza com una malaltia inflamatòria. Els àcids grassos essencials omega-3 de la dieta dels peixos grassos tenen propietats antiinflamatòries.

Altres temes:

Què és la gota... les seves causes i símptomes

Quin és el millor tractament per als atacs de gota?

"C"Aprèn sobre les fonts de vitamina

Els pitjors aliments per al nostre cos