Menjar mentre camines afecta el teu pes?

 A 60 dones se'ls va donar les píndoles per menjar mentre feien tres activitats diferents o caminaven per una calçada. Després se'ls va demanar que omplissin un qüestionari i se'ls va donar una selecció d'aperitius, inclosa la xocolata. L'estudi va trobar que els que menjaven el menjar menjaven cinc vegades més xocolata si caminaven pel passadís.

"Caminar és una poderosa forma de distracció que altera la nostra capacitat de processar l'efecte de menjar sobre la nostra gana". "Perquè caminar, fins i tot pel passadís, es pot veure com una forma d'exercici que justifica menjar en excés més tard com una forma de recompensa".

Aleshores, penseu a anar al vostre escriptori per dinar per ajudar-vos a perdre quilos? Malauradament, també és un moviment molt dolent perquè si feu clic als correus electrònics, la vostra ment es torna a distreure. De fet, qualsevol cosa que desviï l'atenció de l'àpat en si (com ara veure la televisió) probablement condueixi a menjar més tard.

Així que se'ns aconsella sortir a un parc la propera vegada que estigueu a la pausa per dinar i gaudir del menjar.