Obteniu informació sobre Goji i els seus beneficis per a la salut

La seva història com a planta medicinal es remunta a l'antiga Xina. També conegut com wolfberry, té un gust dolç i lleugerament agre i sovint es presenta en forma seca com les panses.
Les baies de Goji són una bona font de vitamines i minerals, els més importants dels quals són la vitamina C, el ferro, la vitamina A i el zinc.

Però abans d'adoptar goji a la vostra dieta, hauríeu de revisar els seus efectes secundaris si:

1. Tens un nivell baix de sucre en la sang
2. Tens pressió arterial baixa o alta
3. Lactància materna o embarassada (pot provocar un avortament involuntari)
4. És al·lèrgic a certs tipus de fruites

Beneficis per a la salut de Goji:

Potenciar el sistema immunitari i protegir contra la grip:

Un sistema immunitari fort i la protecció contra la grip estan estretament relacionats. Les vitamines del goji són capaços d'augmentar i donar suport al sistema immunitari i així combatre el virus de la grip.

Ajuda a la pèrdua de pes:

Goji té un gran paquet d'alta energia nutricional en petites porcions. El seu sabor ric i dolç, juntament amb el seu alt contingut en fibra, poden ajudar-te a mantenir-te al capdavant de la teva dieta de pèrdua de pes mentre menges sa. Afegiu-lo al iogurt o a l'amanida de la mateixa manera que faria servir les panses.

Antioxidants per als ulls i la pell:

Els estudis indiquen un alt nivell d'antioxidants en goji, especialment zeaxantina. És la zeaxantina que dóna a les baies de goji, el safrà i el pebre vermell el seu color brillant.
Els antioxidants protegeixen les cèl·lules del debilitament quan s'exposen a elements com el fum i la radiació.

Altres temes:

Coneix el danshen... i els seus beneficis per a la salut més importants

Coneix els secrets del te d'hibisc i els seus beneficis per a la salut més importants

Les llavors de papaia tenen secrets de salut per conèixer

Què és la lanolina i quins són els seus beneficis estètics?