La millor manera d'enfortir la memòria plega i plega

Aquest descobriment us sorprendrà, malgrat totes les recomanacions per prendre estimulants i quedar-vos desperts fins a tarda abans dels exàmens per garantir un millor resultat, la ciència ens torna avui a practicar la nostra vida d'una manera més relaxada, per tal d'assegurar un millor resultat. demostrar que pot ser un moment ideal per entrenar i millorar la memòria.

Segons un estudi publicat per HRL Laboratories, el contingut de la memòria es pot millorar utilitzant una estimulació cerebral moderada durant el son.

La transferència de records d'una part del cervell a una altra per a l'emmagatzematge a llarg termini és un procés natural que es creu que es produeix sincronitzant aquestes dues parts durant el son.

Des d'aquest punt de vista, els investigadors van intentar potenciar aquest procés, la "reactivació nocturna", dotant als participants de l'estudi d'un sistema de motivació que simula la seva fase i seqüència.
Aleshores, els participants desperts van rebre l'encàrrec de detectar possibles amenaces ocultes, com ara artefactes explosius improvisats i franctiradors, i el seu rendiment va millorar significativament després de ser estimulats.

Aquest estudi, que forma part d'un projecte finançat pel Departament de Defensa dels Estats Units, és l'últim d'una sèrie d'estudis publicats recentment que indiquen que la nostra activitat del son pot afectar significativament la nostra capacitat de recordar records.

I estudis separats l'any passat de Northwestern Medicine i l'Institut de Ciències Bàsiques van trobar que jugar ones cerebrals amb, per exemple, el so de les cascades durant el son pot millorar la memòria.