Síndrome de l'intestí irritable i com controlar-lo

És un problema freqüent que es presenta més en dones que en homes, i és un trastorn que afecta la funció normal del còlon.

Quins són els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable? 

  - mal de panxa

  - inflor

  - Restrenyiment

  - Diarrea

L'IBS sol causar dolor desagradable, però no causa danys permanents als intestins i no provoca hemorràgies intestinals ni cap malaltia greu com el càncer.

Com podem controlar el problema del còlon? 

  Seguiu una dieta determinada i allunyeu-vos de tots els aliments estressants per a la síndrome de l'intestí irritable

  Controla l'estrès, l'ansietat i l'estrès relaxant-te tant com sigui possible

  Acostumar-se a beure molta aigua

 Reduir la quantitat d'aliments en els àpats i augmentar el nombre d'àpats.

 Realitzar exercicis diaris que moguin l'estómac i facilitin el treball de les funcions de l'aparell digestiu en general.

No ser addicte als fàrmacs per a la diarrea, el restrenyiment i els analgèsics que cometen errors molts pacients amb SII, i han de confiar en laxants naturals, i el consell d'un metge de seguiment, i no prendre cap medicament sense consultar-lo.

Tingueu cura de menjar els aliments amb calma i mastegar-los bé, alhora que reduïu la ingesta d'aigua carbonatada, te i cafè.