فوائد مدهشة لا تعرفها عن المكاديميا
المكاديميا هي نوع من انواع المكسرات التي تشبه البندق في شكلها و طعمها لذيذ و مميز جداً و تسمى أيضاً بالبندق الأسترالي حيث تنمو أشجارها في تربة بركانية كما في أستراليا و البرازيل و و أندونيسيا و جنوب إفريقيا , و هي من المكسرات الباهظة الثمن بالنسبة لغيرها و ذلك لأنها تتكون من قشرة قاسية جداً يصعب كسرها كما تحتاج لظروف خاصة حتى لا تفسد و الأهم من ذلك هو ندرتها , فما هي فوائد هذه الثمرة النادرة ؟
1- تحافظ على صحة المخ و الجهاز العصبي و تقوي الذاكرة .
2- مشبعة بالدهون و الكوليسترول الصحي و بالتالي تفيد القلب و الشرايين .
3- تحتوي على الكاربوهيدرات البسيطة التي تصطدم مع نسبة السكر في الدم .
4- تحتوي المكاديميا على الأحماض الأمينية الضرورية للجسم والتي تلعب دورًا كبيرًا في تكوين العضلات .
5- تحتوي على الفيتاميناتEو B1 و B2 واB5 وفيتامين D المعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكالسيوم .
6- 7% من مكونات المكاديميا هو ألياف من الألياف الذائبة في الماء والغير ذائبة , وهذه الالياف تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم .
7- تحتوي المكاديميا على الاوميغا 3 بنسبة عالية و بالتالي فهي مفيدة جداً في مكافحة الالتهابات المزمنة .
8- تعتبر المكاديميا مفيدة جداً لصحة الجلد، والشعر، والأظافر.
9- زيادة القدرة الجنسية والخصوبة لدى الرجال و تساعد على زيادة حيوية الإباضة عند النساء .
مواضيع أخرى :
