Ang buluhaton sa balay makapalambo sa hunahuna ug makadugang sa salabutan

Oo, ang paghugas ug plato, paghikay sa mga sinina, ug kining tanang buluhaton sa balay nagdugang sa kaalam.Ang usa ka bag-ong pagtuon nagpadayag sa usa ka wala damhang kaayohan sa mga buluhaton sa balay, bisan sa gaan nga mga buluhaton, tungod kay kini makatabang sa pagpadayon sa utok nga batan-on ug sa ingon nagpahinay sa pagkatigulang.

"Ang mga resulta sa among pagtuon wala mag-underestimate sa kasarangan o kusog nga pisikal nga kalihokan nga importante alang sa himsog nga pagkatigulang, among gidugang sa siyensya, nga bisan ang kahayag nga kalihokan importante, ilabi na sa utok," miingon ang lead author nga si Dr Nicole Spartarno sa Boston University. “.

Gipakita sa nangaging mga pagtuon nga mga 0.2% sa gidaghanon sa utok ang nawala matag tuig pagkahuman sa edad nga XNUMX, ug ang pagkawala o pagkunhod sa tisyu sa utok nalangkit sa dementia.

Human sa pagkonsiderar sa pipila ka mga butang lakip na ang pagpanigarilyo ug pag-uswag sa edad, ang research team nakakaplag nga ang matag dugang nga oras sa gaan nga pisikal nga kalihokan kada adlaw nalangkit sa usa ka 0.22% nga pagtaas sa gidaghanon sa utok, nga katumbas sa ubos lamang sa pagkatigulang sa utok kada tuig.

Importante, kadtong mihimo ug labing menos 10 ka lakang kada adlaw adunay 0.35% nga mas dako nga gidaghanon sa utok, kon itandi niadtong nag-aberids ug menos sa 5 ka lakang kada adlaw, nga katumbas sa 1.75 ka tuig nga pagkatigulang sa utok.

Kini nga mga resulta wala magpasabot sa paghunong sa kasarangan ug kusog nga ehersisyo, si Spartarno miingon, nga midugang: "Ang mas taas nga lebel sa kalig-on nalangkit sa mas taas nga kinabuhi ug mas maayo nga kalidad sa kinabuhi sa mga tigulang, wala pay labot ang mas ubos nga mga rate sa dementia."