Unsa ang lima ka labing maayo nga mga pagkaon alang sa kahimsog sa baga?

Ang respiratory system usa ka importanteng sistema sa lawas ug kinahanglang ampingan una pa kung gusto nato nga magpabiling buhi ug himsog.

Kini ang mga pagkaon nga labing gihigugma sa baga:

tubig:

Una sa lista Sama sa bisan unsang bahin sa imong lawas, ang imong baga nanginahanglan tubig aron mapadayon kini nga hydrated. Ang uga nga mga baga dali nga ma-iritasyon ug makapahubag ug dili maayo nga molihok kung wala kini.

Berry:

Aron makabaton og himsog nga baga, kinahanglan nimo nga hatagan siya og panalipod batok sa makadaot nga mga hilo, ug ang mga berry hingpit alang niini. Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang makaon nga mga berry sama sa blueberries, cranberries, grapes ug strawberry adunay lain-laing mga phytochemicals sama sa antioxidants nga nalambigit sa proteksyon batok sa kanser, lakip na ang kanser sa baga.

Beans:

Maayo alang sa imong kasingkasing ug baga, ang mga lugas usa ka maayong tinubdan sa fiber. Ang kasagarang tasa sa cereal makahatag ug labaw sa 50 porsyento sa imong adlaw-adlaw nga girekomendar nga fiber intake. Ang pagkaon nga dato sa mga pagkaon nga adunay fiber mahimong adunay papel sa pagpauswag sa kahimsog sa baga.

mansanas:

Ang bitamina K nalambigit sa pagkunhod sa risgo sa kanser sa baga. Ug siyempre adunay fiber ug tubig isip importanteng sangkap sa himsog nga baga, dugay na nga nahibal-an nga ang mansanas adunay maayo nga mga benepisyo sa daghang mga function sa lawas.

granada:

Nailhan nga usa ka maayo kaayo nga prutas, ang granada anaa sa mga lamian, juicy nga mga liso nga adunay mga antioxidant lakip ang ellagic acid, nga nakit-an nga nagpahinay sa pagtubo sa mga tumor sa tibuuk nga lawas, lakip ang mga baga.

sili nga sili:

Ang paminta adunay gitawag nga capsaicin, nga mao ang halang nga substansiya nga naghimo niini nga lami kaayo. Nadiskobrehan ang capsaicin nga makapaayo sa pag-agos sa dugo pinaagi sa pagpukaw sa mga mucous membrane. Makatabang usab kini sa pagbatok sa mga impeksyon nga mahimong maporma sa imong baga.Dugang pa, nakita sa usa ka pagtuon nga ang capsaicin nagpahinay sa pagtubo sa mga tumor sa kanser sa baga.