Napulo ka hinungdanon nga mga juice aron mapadayon ang kusog nga kasingkasing

Napulo ka hinungdanon nga mga juice aron mapadayon ang kusog nga kasingkasing

Nakaplagan sa usa ka bag-ong pagtuon nga ang rutina sa buntag dakog epekto sa panglawas sa tawo, nga nagpunting sa presensya sa mga ilimnon nga napamatud-an sa siyentipikanhong paagi nga mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing, sumala sa gipatik sa mantalaang “Times of India”.

10 kinahanglan nga adunay mga juice

Green tea: Dagaya sa mga antioxidant, makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa kolesterol ug pagsuporta sa kahimsog sa kasingkasing.

Ang natural nga caffeine content sa green tea naghatag usab ug importanteng pagpausbaw sa enerhiya nga walay mga kakulba.

Beetroot juice: Puno sa nitrates, busa ang beetroot juice makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, ug pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing.

Orange ug Carrot Juice: Usa ka buhi nga timpla nga taas sa bitamina C ug beta-carotene, nga makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug nagsuporta sa kinatibuk-ang kahimsog sa cardiovascular.

Gatas sa oat: Ang gatas sa oat usa ka makapahimsog sa kasingkasing nga alternatibo sa mga produkto sa dairy, tungod kay naghatag kini matunaw nga fiber ug beta-glucan, nga makatabang sa pagpadayon sa lebel sa kolesterol.

Juice sa granada: Dugang sa pagkadato sa mga antioxidant, ang duga sa granada nagsuporta sa kahimsog sa arterial, nga nagpamenos sa peligro sa atherosclerosis ug sakit sa kasingkasing.

Milk Turmeric: Curcumin, ang aktibong turmeric compound, adunay anti-inflammatory ug cardioprotective properties.

Kung imong isagol ang turmeric sa mainit nga gatas, makakuha ka usa ka makapahupay nga ilimnon nga maayo alang sa kasingkasing.

Hibiscus tea: Ang hibiscus tea gipakita sa pagpaubos sa presyon sa dugo, nga naghimo niini nga usa ka maayo kaayo nga pagpili alang sa kahimsog sa kasingkasing. Ang tart nga lami niini makadugang ug makaparepresko nga paghikap sa buntag.

Chia seed juice: Ang chia seeds dato sa omega-3 fatty acids, fiber ug antioxidants.

Kung gisagol nimo ang mga liso sa chia sa mga prutas ug gatas sa almendras, mahimo ka makakuha usa ka kapilian sa pamahaw nga makapadasig sa kasingkasing.

Cranberry juice: Ang cranberry nahibal-an nga makapauswag sa kahimsog sa kasingkasing pinaagi sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagpataas sa "maayo" nga lebel sa kolesterol sa HDL, nga naghimo sa cranberry juice nga usa ka kapilian nga mahigalaon sa kasingkasing.

Mainit nga tubig sa lemon: Mahimo nimong sugdan ang adlaw pinaagi sa pag-inom sa mainit nga tubig nga lemon, nga makatabang sa pagpauswag sa panghilis ug pagbatok sa dehydration, ug naghatag usab usa ka dosis sa bitamina C, nga nagpauswag sa kahimsog sa cardiovascular.

Matikdi nga ang sakit sa kasingkasing maoy usa ka dakong hinungdan sa kamatayon, apan daghang mga lakang ang walay duhaduha nga makapamenos sa risgo nga maugmad kini.

Gihigugma sa Pisces ang horoscope alang sa tuig 2024