Ngano nga kinahanglan nimo nga maligo sa bugnaw nga tubig?

Ang pagligo sa bugnaw nga tubig adunay daghang hinungdanon nga mga benepisyo, unsa kini:

1- Kalihokan sa lawas ug dugang nga pag-agos sa dugo.

2 - Pag-aktibo ug pagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing.

3 - Pagtambal sa mga pasyente sa kanser sa suso.Gipakita sa usa ka pagtuon sa Aleman nga kadtong nagpatambal sa bugnaw nga tubig sulod sa upat ka semana adunay mas taas nga lebel sa resistensya sa sakit.

4- Kini makapamenos sa kasakit tungod kay kini makatabang sa lawas sa pagpagawas sa pain-killing hormone endorphins.

5- Kini nagpauswag sa mood, nagpalihok sa sensory nerves sa utok, nagpamenos sa tensiyon sa sikolohikal, ug naghupay sa depresyon, pinaagi sa pagdugang sa produksyon sa daghang kemikal nga mga compound sa lawas ug utok.

6 - Pagpaaktibo sa proseso sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas Ang epekto sa pagkaligo sa bugnaw nga tubig kay siyentipikanhong gipahinungod sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas ingon sa usa ka resulta sa pagpaaktibo sa buhat sa mga selula sa brown adipose tissue.

7 - Nag-alerto sa sistema sa nerbiyos, nga makatabang sa pagpadali sa mga reaksyon.

8 - Ang pagdugang sa kalihokan sa thyroid gland, nga makatabang sa katulin sa metabolismo ug ang paghimo sa alternatibong enerhiya nga nahurot sa kalihokan, nga naglangan sa pagbati sa kakapoy.

9 - Pag-aktibo sa pancreas gland ug pagdugang sa pagtago sa hormone nga insulin sa dugo, nga makatabang sa pagpadali sa pagsunog sa asukal sa dugo.

10 - Pagpalig-on sa immune system ug pagsukol sa sakit.

11- Pagpakunhod sa paghubag sa lawas, pagpadali sa pagkamatay sa kasakit sa kaunuran, ug pagdugang sa lebel sa kahibalo sa pangisip

12 - Pagpahugot sa panit, pagpugong sa mga kunot ug pagpaayo sa lebel sa kabag-o sa panit ug buhok pinaagi sa pagpreserbar sa mga tambok nga substansiya nga gitago sa panit aron mapadayon ang kabag-o sa panit ug buhok, pagpreserbar sa kalihokan sa mga sebaceous glands, ug pagpagaan sa mga epekto sa temperatura sa tubig sa layer sa panit ug sa tambok nga layer nga nagtabon sa buhok.

timan-i: Ayaw pagsulay sa paggamit sa bugnaw nga tubig alang sa pagtambal kung nag-antos ka sa usa ka makamatay nga sakit, sama sa grabe nga sakit sa bukobuko, arteriosclerosis ug taas nga presyon sa dugo.

Ubang mga topiko: 

Talagsaon nga mga benepisyo sa lana sa itom nga liso

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟