Unsa ang sulundon ug himsog nga oras sa paglingawlingaw alang sa usa ka tawo?

Unsa ang sulundon ug himsog nga oras sa paglingawlingaw alang sa usa ka tawo?

Usa ka bag-o nga pagtuon nagpadayag nga ang mga tawo dili kaayo malipayon ug kontento kung sila adunay sobra sa pito ka oras nga libre nga oras matag adlaw, sumala sa British nga "Daily Mail".

Ang pagtuon, nga gihimo sa American Psychological Association, nagpakita nga sa mas daghang libreng oras kay sa usa ka adlaw-adlaw nga aberids, ang mga tawo makasinati ug dili maayong mga resulta.

Sa laing bahin, ang mga rate sa pagtaas sa mga pagbati sa kalipay ug katagbawan mipalig-on human makakuha og duha ka oras nga libre nga oras kada adlaw, samtang ang sitwasyon mibalik ug ang indeks nagsugod sa pagkunhod human sa paglaktaw sa lima ka oras nga libre nga oras kada adlaw.

Ang pagka-busy sa tanang panahon maoy dili maayong butang, ug mao usab ang paggugol ug daghang oras kada adlaw.

Ang mga tawo kanunay nga nagreklamo sa pagka-busy ug nagpahayag sa usa ka tinguha alang sa dugang nga libre nga oras ug pahulay, miingon si Marisa Sheriff, katabang nga propesor sa marketing sa Wharton School sa University of Pennsylvania ug nanguna nga tagsulat sa pagtuon.

Gisusi sa mga tigdukiduki ang datos gikan sa 21736 ka Amerikano nga miapil sa usa ka survey sa paggamit sa oras tali sa 2012 ug 2013.

Ang mga partisipante naghatag ug detalyadong asoy sa ilang gibuhat sulod sa 24-oras nga yugto, diin ilang gipiho ang gidugayon ug oras sa matag kalihokan, ug gipahayag kon unsa sila katagbaw ug kalipay.

Nakaplagan nga ang pag-uswag sa pagbati sa kaayohan ug katagbawan mipalig-on human sa aberids nga duha ka oras kada adlaw ug unya nagsugod sa pagkunhod human sa pagkab-ot sa gidaghanon sa lima ka oras nga libreng oras kada adlaw.

Average nga 3.5 ka oras kada adlaw

Usab, ang mga tigdukiduki nagpahigayon og duha ka online nga mga eksperimento nga adunay labaw pa sa 6000 ka mga tawo, nga random nga gipili nga adunay 15 minutos nga libre nga oras kada adlaw, tulo ug tunga ka oras o pito ka oras.

Gihangyo sila sa mga tigdukiduki sa pagrekord sa lebel sa mga pagbati sa kalipay, kalipay ug katagbawan.

Sa ikaduhang eksperimento, gitan-aw sa mga tigdukiduki ang potensyal nga papel sa pagka-produktibo, nga naghangyo sa mga partisipante sa paghanduraw nga adunay medium (3.5 ka oras) o taas (7 ka oras) nga libre nga oras kada adlaw.

Apan gihangyo usab sila sa paghanduraw nga mogugol niining panahona sa pisikal nga kalihokan (pananglitan, pagdula og sports, pagbuhat og mga kalingawan o pagdagan) o paggahin og panahon sa pagbuhat og mga kalihokan sama sa pagtan-aw og TV o paggamit sa kompyuter.

Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga tawo nga adunay mas daghang libre nga oras nagtaho sa mas ubos nga lebel sa kaayohan sa dihang nag-apil sa dili produktibo nga mga kalihokan, apan kung nag-apil sa produktibo nga mga kalihokan, kadtong adunay mas daghang libre nga oras mobati nga parehas nga mas maayo sa mga adunay kasarangan nga oras sa libre nga oras.

Ang mga resulta nagpakita nga ang mga tawo kinahanglan nga maningkamot nga adunay kasarangan nga gidaghanon sa libre nga oras sa paggasto kutob sa ilang gusto.

Mahitungod sa mga sitwasyon diin ang mga tawo nakakaplag sa ilang mga kaugalingon nga adunay usa ka dako nga kantidad sa discretionary nga libre nga oras, sama sa pagretiro o pagbiya sa usa ka trabaho, ang mga resulta sa pagtuon nagsugyot nga kini nga mga indibidwal makabenepisyo gikan sa paggahin sa ilang bag-ong panahon nga mas maayo pinaagi sa paghimo og usa ka tumong ug pagpaningkamot nga makab-ot. kini.

Ubang mga topiko: 

Unsaon nimo pag-atubang sa imong hinigugma human sa pag-uli gikan sa usa ka panagbulag?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج