Ang labing maayo nga upat ka matang sa juices nga mobati nga puno

Ang labing maayo nga upat ka matang sa juices nga mobati nga puno

Ania ang mga nag-unang ideya alang sa himsog nga mga duga nga nakigbatok sa tambok ug nagpabati kanimo nga puno sa kadaghanan nga oras:

1 - Avocado ug raspberry juice

Kini nga utanon smoothie naglakip sa 3 ka matang sa berries (blueberries, raspberries ug blackberries) uban sa cashew gatas nga makatabang kanimo sa pagkuha sa tambok nga build-up samtang nagdugang sa imong paborito nga matang sa protina.

2 - Spinach ug avocado nga adunay flaxseeds

Ang pagdugang ug flaxseeds niini nga spinach ug avocado smoothie dili lamang makatabang kanimo nga mobati nga mas busog sa dugay nga panahon apan adunay dugang nga mga benepisyo sa kahimsog. Ang mga liso sa flax puno sa lignans, nga mga compound sa tanum nga nagpakita sa katingalahang mga benepisyo sa kahimsog sa pagpugong sa kanser ug pagbalanse sa mga hormone.

3- Dark chocolate nga adunay saging ug nuts

Kanunay nga girekomenda nga idugang ang tibuuk nga mga mani, liso, ug oats sa himsog nga mga smoothies aron masunog ang tambok sa tiyan nga mas paspas.

4 - Raspberry ug cauliflower juice

Ang pagdugang sa cauliflower mahimong paminawon nga "katingad-an," apan kini nga sangkap naghatag sa duga sa usa ka luwan sa fiber nga magpabilin kanimo nga puno sa dugay nga panahon, ug mahimo ka usab makadugang sa imong paborito nga protina.