Ang labing maayo nga mga ilimnon alang sa imong kahimsog nga kinahanglan nimong imnon sa dili pa pamahaw sa buntag

Mas maayo nga ang imong rutina sa buntag magtuyok sa pag-hydrate sa imong lawas ug pagwagtang sa mga hilo nga natipon sa sulod niini.Ang mga kidney nanginahanglan usab og pipila ka mga likido aron magsugod sa pagbuhat sa ilang mga gimbuhaton sa buntag.

Ug ang pagbaton ug himsog nga mga ilimnon sa buntag nagsilbi sa duha pa ka katuyoan:
Makatabang kini sa pagpakunhod sa imong gana, nga makatabang sa pagkawala sa timbang.
Naghatag sa lawas og pipila ka mga sustansya.

- Tubig nga mainom:

Ang tubig makatabang sa pagpaaktibo sa proseso sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas, sulayi lang pag-inom og 500 ml nga tubig o kutob sa imong mahimo.

- Lemonada :

Naghatag kini sa lawas sa hinungdanon nga mga bitamina ug mineral ug gipakalma ang mga kaunuran ug mga lutahan, nga naglihok sa pagka-flexible sa paglihok, nagtabang sa atay sa paghimo sa mga gimbuhaton nga episyente, nag-regulate sa paglihok sa tinai ug gipauswag ang pagtunaw sa pagkaon, ang tubig sa lemon naglihok ingon usa ka tiglimpyo. ug panglimpyo sa lawas gikan sa makadaot nga mga hilo.

Pag-inom sa ahos nga adunay tubig:

Ang ubang mga clove sa ahos gidugmok ug gibutang sa usa ka baso nga tubig, unya ang sagol kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag.Ang ahos makatabang sa pagpalig-on sa sirkulasyon sa dugo, pagpalambo sa atay function ug panglawas sa kinatibuk-an.

Turmeric nga ilimnon ug tubig:

Pagbutang og gamay nga turmeric powder sa usa ka baso nga tubig ug imnon kini og maayo.Ang turmeric kay usa ka antioxidant ug anti-tumor component, ug makapaubos usab kini sa cholesterol ug makapamenos sa hubag sa lawas.

- Green nga tsa:

Gi-aktibo ang lawas, gipauswag ang immune system, gipaubos ang lebel sa kolesterol, gipaubos ang gibug-aton.

Luya:

Nagtabang sa pag-stimulate sa lawas ug mobati nga lagsik ug lagsik, kini adunay bitamina C ug potassium
Ang mga sangkap nga anti-inflammatory, nagpalig-on sa sirkulasyon sa dugo, nagpauswag sa panghilis, naghupay sa tensiyon ug nagpataas usab sa immune system