Ang labing maayo nga paagi sa pagsag-ulo ug pagtuon,,, Pagkat-on samtang ikaw naunlod sa pagkatulog!!!

Kalimti ang tanan nga tradisyonal nga mga paagi, panamilit sa mga oras sa paglakaw gamit ang usa ka libro ug ang mga gutlo nga imong gigugol hangtod sa kaadlawon nga nakigbugno sa anino sa pagkatulog nga naglibot sa imong mga mata, pagkatulog ug pagkatulog, ug ang imong utok mobuhat sa trabaho samtang ikaw matulog nga komportable.Pagkat-on ug bag-ong langyaw nga pinulongan samtang ikaw matulog. Sumala sa pamantalaan sa Britanya nga "Daily Mail".

Ang bag-ong nadiskobrehan sa usa ka grupo sa mga siyentista sa Swiss University of Berne mao nga ang utok sa tawo makaproseso sa impormasyon sa panahon sa pagkatulog, usa ka pagpangita nga lahi sa kaniadto nga naabot nga adunay ebidensya nga ang pagkatulog makapalig-on sa mga panumduman nga maporma sa mga tawo panahon sa pagmata.

Nakaplagan sa mga siyentista nga ang pagkatulog makatampo sa pagpauswag ug paghiusa sa pagtipig sa mga pulong ug impormasyon sa utok, nga makapasayon ​​sa paghinumdom niini samtang nagmata.

Talagsaon, nakit-an sa mga siyentipiko nga ang mga langyaw nga pulong ug ang ilang mga hubad mahimong tun-an sa panahon sa pagkatulog, ug ang mga partisipante dali nga maka-access sa mga kahulugan sa pulong kung itandi sa mga wala mag-eksperimento sa programming sa utok sa panahon sa pagkatulog.

Ang interpretasyon sa bag-ong pagtuon nagsugyot nga ang hippocampus, usa ka sukaranan nga istruktura sa utok alang sa pagkat-on sa pag-uswag, makatabang sa "pagmata" sa utok sa tawo aron ma-access ang bag-o, bag-ong nahibal-an nga mga pulong.

Gisusi sa mga tigdukiduki ang mga partisipante aron tan-awon kung ang usa ka tawo nga natulog nakahimo ba sa paghimo og bag-ong mga asosasyon tali sa langyaw nga mga pulong ug sa ilang mga hubad sa panahon sa aktibo nga mga estado sa mga selula sa utok, nga gitawag nga "advanced states."

Ang dili aktibo nga estado gitawag nga 'down state'. Ang duha ka mga kaso nagpulipuli nga presensya matag tunga sa segundo. Kung ang usa ka tawo makaabut sa mga yugto sa lawom nga pagkatulog, ang mga selyula sa utok anam-anam nga mag-coordinate sa kalihokan sa duha ka estado. Atol sa pagkatulog, ang mga selula sa utok aktibo sulod sa mubo nga panahon sa dili pa sila magdungan nga mosulod sa usa ka kahimtang sa mubo nga pagkadili aktibo.

Si Dr. Mark Zust, ang lider sa research team, nag-ingon, nakit-an nga ang mga link tali sa mga pulong gitipigan ug gitipigan, kung ang mga audio recording gipatokar sa panahon sa pagkatulog alang sa usa ka pinulongan ug gihubad ngadto sa German, ang ikaduhang pulong lamang ang gitipigan, kung Ang gihubad nga kahulogan lamang sa pulong ang gibalikbalik nga girekord sa panahon sa "abante nga estado."

"Makapaikag nga ang mga rehiyon sa lengguwahe sa utok ug ang hippocampus - ang panguna nga sentro sa panumduman sa utok - gi-aktibo sa panahon sa pagkuha sa bokabularyo nga nakat-unan sa panahon sa pagkatulog tungod kay kini nga mga bahin sa istruktura sa utok nagpataliwala kung nahibal-an ang bag-ong bokabularyo," gipasabut ni Dr. Zost. . Kini nga mga bahin sa utok mopatim-aw nga nagpataliwala sa pagporma sa panumduman nga independente sa nagpatigbabaw nga kahimtang sa panimuot - pagkawalay panimuot panahon sa lawom nga pagkatulog, ug panimuot sa panahon sa pagmata."