Ang mga itlog maoy hinungdan sa mga clots, kamatayon, kadaot ug kadaot!!

Oo, kini usa ka itlog sa manok. Kung ikaw usa ka fan sa pagkaon sa usa ka omelette o linuto nga mga itlog alang sa pamahaw, nga nagtumong sa usa ka himsog, lamian nga pamahaw, kinahanglan nimo nga usbon kini nga batasan. Karon, usa ka bag-ong pagtuon nakit-an nga ang pagkaon hangtod sa tulo ka mga itlog matag semana nagpadugang sa risgo sa mga sakit sa kasingkasing nga mahimong motultol sa pag-atake.Kasing-kasing o estrok, sumala sa mantalaang The Telegraph sa Britanya.

Sukad sa 2007, ang British Heart Foundation (BHF) nagtambag sa kamahinungdanon sa pagkunhod sa konsumo sa mga itlog ug tulo lamang ka itlog matag semana, samtang ang British Health Service walay mga direktiba bahin niini.

Ang bag-ong pagtuon, nga gihimo sa American company nga Northwestern Medicine, nagpakita nga ang mga tawo nga mokaon og mas daghang itlog ug dietary cholesterol, nagbutang sa ilang kaugalingon sa mas dakong risgo sa cardiovascular disease ug sayo nga kamatayon.

Ang bag-ong pagtuon nagpamatuod sa miaging mga pahayag sa British Heart Foundation, nga ang tulo ngadto sa upat ka mga itlog, nga katumbas sa 300 milligrams sa dietary cholesterol kada adlaw, makapataas sa risgo sa panglawas kon itandi niadtong dili kaayo mokaon.

"Ang mga itlog, ilabi na ang yolk, maoy usa ka mayor nga tinubdan sa dietary cholesterol," miingon si Dr. Victor Chong, nanguna nga awtor sa pagtuon gikan sa Department of Preventive Medicine sa Northwestern University School of Medicine sa Chicago, sumala sa CNN.

Sa pagtuon nga gipatik kaniadtong Biyernes sa medikal nga journal nga JAMA, si Chung ug mga kauban nakamatikod nga ang usa ka dako nga itlog adunay mga 186 milligrams nga kolesterol.

Mga resulta ug mga pagsulay

Gisusi sa mga tigdukiduki ang datos alang sa unom ka grupo sa pagtuon sa US, ingon man ang pagsunod sa labaw sa 29000 ka mga tawo sa aberids nga 17.5 ka tuig.

Sa panahon sa pag-follow-up, usa ka kinatibuk-an nga 5400 nga mga panghitabo sa cardiovascular ang nahitabo, lakip ang 1302 nga makamatay ug dili makamatay nga mga stroke, 1897 nga makamatay ug dili makamatay nga pagkapakyas sa kasingkasing, ug 113 nga pagkamatay sa sakit sa kasingkasing, ug dugang nga 6132 nga mga partisipante ang namatay sa ubang mga hinungdan.

Gipakita sa pag-analisar ni Chung nga ang pagkonsumo ug dugang nga 300 milligrams sa dietary cholesterol kada adlaw nalangkit sa 3.2 porsiyento nga dugang risgo sa sakit sa kasingkasing ug 4.4 porsiyento nga dugang risgo sa ahat nga kamatayon.

Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang matag katunga sa usa ka itlog nga gikaon kada adlaw nalangkit sa 1.1 porsiyento nga dugang risgo sa sakit sa kasingkasing ug 1.9 porsiyento nga mas taas nga risgo sa ahat nga kamatayon.