Kaunuran, nganong ang atong mga kaunuran ug mga lawas masakitan man kita human sa pag-ehersisyo?

Ang hinungdan sa pagsakit sa imong kaunuran pagkahuman sa pag-ehersisyo mao ang pagtipon sa lactic acid - kung dili kana ang hinungdan?

Kanunay nga giangkon nga ang kasakit nga atong gibati sa usa ka adlaw o labaw pa mao ang resulta sa lactic acid nga gipaagas sa atong mga kaunuran sa panahon sa ehersisyo.

Nailhan na kini nga usa ka mito: Ang lactic acid dali nga mawala. Gituohan karon nga ang tinuod nga hinungdan niining nalangan nga pagsugod sa kasakit sa kaunuran mao ang paghubag tungod sa kadaot sa mga selula sa kaunuran, nga nag-ayo sa ilang kaugalingon pagkahuman sa pipila ka mga adlaw.