Kini ang magic touch aron mawala ang stress.. Pagkat-on bahin sa mga benepisyo sa yoga

---

  De-stress: Ang yoga mao ang perpekto ug mahika nga solusyon aron mawala ang tensiyon ug mobati nga positibo nga kusog.

Pagkontrol sa timbang: Atol sa pag-andam sa pangasaw-onon alang sa iyang kasal, naladlad siya sa hilabihang kakapoy, nga mosangpot sa usa ka pagbati sa tensiyon, ug unya ang lawas magsugod sa paghimo sa usa ka taas nga porsyento sa kolesterol, ug busa siya mibati nga mas gigutom ug mokaon og dugang. pagkaon, nga modala ngadto sa usa ka pagtaas sa gibug-aton, nga dili niya gusto Ang pangasaw-onon sa atubangan sa iyang adlaw sa kasal, ug ang praktis sa yoga moabut sa pagpakunhod sa pagbati sa kakapoy sa usa ka dako nga katimbangan ug sa ingon sa pagpadayon sa gibug-aton, o bisan sa mawad-an sa gibug-aton kon kini gipraktisan sa gaan nga ehersisyo.

Pagpakunhod sa mga kasakit: Tungod kay ang lainlaing mga paglihok sa yoga nanginahanglan paggamit sa daghang bahin sa mga kaunuran sa lawas aron makontrol kini, ang butang positibo nga gipakita sa pagtaas sa kusog sa lawas sa kinatibuk-an salamat sa maayo nga kantidad sa oxygen nga ang lawas makuha sa panahon sa ehersisyo sa mga lihok, dugang pa sa pagdugang sa bukog Densidad ug paghupay sa nagkalain-laing mga kasakit, ilabi na sa bukobuko, ug mga lutahan, kini usab pagpaubos sa kasingkasing rate, ug paghupay sa ulo ug lawas sakit tungod sa pagtul-id sa dugokan sa panahon sa padayon nga ehersisyo.

Kalig-on sa pagkatulog: Ang mga ehersisyo sa yoga kanunay nga giisip nga labing tukma nga solusyon sa pagtambal sa lainlaing mga problema sa pagkatulog nga resulta sa daghang mga hinungdan. Ang pangasaw-onon nagkinahanglan og mga semana sa dili pa ang adlaw sa iyang kasal aron mahimong hayag ang iyang panit.

– Tul-id sa likod: Wala nay mas halangdon nga hitsura kay sa hitsura sa pangasaw-onon sa adlaw sa iyang kasal, basta kini nga hitsura puno sa pagsalig sa kaugalingon, uban ang ulo nga gipataas, masaligon nga mga lakang, ug giubanan sa usa ka naglingkod nga baruganan sa likod, ug yoga makatabang sa pagkab-ot niini nga baruganan, ilabi na sa paglahutay sa mga ehersisyo.

Mga tip sa pagpraktis sa yoga sa husto:

Kinahanglan ka nga magpadayon adlaw-adlaw sa pagpraktis sa yoga.

Hatagi'g pagtagad nga dili mokaon labing menos duha ka oras sa dili pa mag-ehersisyo.

Siguroha nga ang lawas komportable sa mga termino sa mga sinina nga gipili

sa pagpraktis sa yoga.

Kuhaa ang tanan nga mga aksesorya samtang nagpraktis sa yoga.