Hibal-i ang mga benepisyo sa okra

1- Daghan sa fiber

2- Mopalambo sa kalagsik sa panit, moisturize niini ug momenos sa bugas-bugas

3- Ang okra makapamenos sa imong timbang.Sama sa ubang utanon, dagaya kini sa fiber ug ubos sa kaloriya, mao nga mabusog ka.

4- Dagaya sa: protina - bitamina B - phosphorous - potassium - dietary fiber - bitamina A - bitamina C - bitamina B6

5- Ang okra adunay mga antioxidant nga nakigbatok sa kanser