Lima ka kamatuoran mahitungod sa paglingkod og dugay

1- Ang abilidad sa lawas sa pagprodyus sa hormone nga insulin mokunhod sa taas nga paglingkod sa usa ka tawo sa dugay nga panahon, nga makapahimo kaniya nga mas lagmit nga magka diabetes.

2- Kon mas taas ang oras sa paglingkod, mas hinay ang trabaho sa utok, tungod sa pagkunhod sa pag-access sa purong dugo ug oxygen niini.

3- Ang HDL cholesterol mikunhod ug 20% ​​human lamang sa duha ka oras nga padayon nga paglingkod

4- Dili bisan usa ka oras sa pisikal nga kalihokan sa usa ka adlaw igo na aron mabuntog ang kadaot nga gipahinabo sa paglingkod sa dugay nga panahon

5- Ang mga tawo nga naglingkod ug sobra sa 23 ka oras kada semana mas lagmit nga adunay sakit sa kasingkasing