Ang pagtaas sa timbang walay kalabotan sa gidaghanon sa pagkaon?!!

Ang pagtaas sa timbang walay kalabotan sa gidaghanon sa pagkaon?!!

Karong panahona, usa ka grupo sa mga Amerikanong siyentipiko nangatarongan, sa usa ka bag-ong pagtuon nga mahimong makatagbaw sa usa ka dako nga bahin sa mga tawo, nga ang mga hinungdan sa epidemya sa hilabihang katambok mas may kalabutan sa kalidad sa unsay atong gikaon kay sa gidaghanon sa unsay gikaon.

Ang mga estadistika gikan sa US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nagpakita nga ang sobra nga katambok makaapekto sa labaw sa 40% sa mga hamtong sa Amerika, nga nagbutang kanila sa risgo sa sakit sa kasingkasing, stroke, type 2 diabetes ug pipila ka matang sa kanser, sumala sa SciTechDaily.

Ang USDA Dietary Guidelines para sa mga Amerikano 2020-2025 nag-ingon usab nga ang pagkawala sa timbang nagkinahanglan sa mga hamtong sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya nga ilang makuha gikan sa mga pagkaon ug ilimnon ug pagdugang sa pisikal nga kalihokan.

Ang antik nga "balanse sa enerhiya" nga pamaagi

Kini nga pamaagi sa pagdumala sa gibug-aton gibase usab sa usa ka siglo-daan nga modelo sa balanse sa enerhiya, nga nag-ingon nga ang pagtaas sa timbang resulta sa pagkonsumo sa gamay nga enerhiya kaysa sa gikaon.

Sa karon nga kalibutan, samtang ang usa ka tawo gilibutan sa lamian kaayo, daghan kaayo nga gipamaligya ug barato nga giproseso nga mga pagkaon, dali alang kaniya nga mokaon ug daghang kaloriya kaysa sa iyang kinahanglan, ug kini usa ka dili balanse nga gipasamot sa dili aktibo nga mga estilo sa kinabuhi karon.

Wala’y punto pagkahuman sa mga dekada nga kahibalo

Gikan niini nga punto sa panglantaw, ang sobra nga pagkaon, uban sa dili igo nga pisikal nga kalihokan, modala ngadto sa usa ka hilabihang katambok epidemya.

Sa laing bahin, bisan pa sa pagsabwag sa mga mensahe sa kahimatngon sa kahimsog sulod sa mga dekada aron awhagon ang mga tawo nga mokaon og gamay nga pagkaon ug mag-ehersisyo og dugang, ang mga rate sa sobra nga katambok ug mga sakit nga may kalabutan sa katambok padayon nga misaka.

Gipunting sa mga tigdukiduki sa pagtuon ang sukaranang mga sayup sa modelo sa balanse sa enerhiya, nga nangatarungan nga ang alternatibong modelo, ang modelo sa carbohydrate ug insulin, mas maayo nga nagpatin-aw sa sobra nga katambok ug pagtaas sa timbang, ug nagpunting sa paagi sa labi ka epektibo, dugay nga mga estratehiya sa pagdumala sa timbang.

Pag-uswag sa tin-edyer

Sumala sa nanguna nga tagsulat sa pagtuon nga si Dr. David Ludwig, usa ka endocrinologist sa Boston Children's Hospital ug usa ka propesor sa Harvard Medical School, ang modelo sa balanse sa enerhiya dili makatabang sa pagsabut sa biolohikal nga mga hinungdan sa pagtaas sa timbang, tungod kay sa panahon sa pagtubo, pananglitan, Ang mga tin-edyer mahimong mokaon ug 1000 ka kaloriya kada adlaw. Apan walay kasiguruhan kung ang sobra nga pagkaon hinungdan sa usa ka pagtubo o kung ang usa ka pagtubo sa usa ka tin-edyer mobati nga gigutom ug sobra nga kaon.

Sa kasukwahi, ang modelo sa carbohydrate ug insulin naghimo sa usa ka maisugon nga pagkuha sa ideya nga ang sobrang pagkaon dili mao ang nag-unang hinungdan sa hilabihang katambok.