Pito ka matang sa pagkaadik nga naghulga sa imong kinabuhi, ug ang mga droga dili usa niini!!!!

Kung nagtuo ka nga ang pagkaadik sa droga lamang ang naghulga sa imong kinabuhi, nan nasayup ka kaayo, aniay pito ka klase sa pagkaadik nga makaapekto ug makaguba sa mga tawo.

1- Pagkaadik sa Smartphone

Dili nimo kini pasagdan nga kanunay ug susihon kini matag pipila ka minuto, bisan sa mga holiday. Ang uban mahimong masayop sa pag-follow up sa usa ka mensahe o pagdawat og tawag samtang nanihapon uban sa mga bisita. Bisan pa, wala pa daghang mga pagtuon bahin niini. Gisusi sa mga siyentista kung ang mga smartphone naghimo sa milyon-milyon nga mga adik sa digital.

2- pagkaadik sa caffeine

Daghang mga tawo ang kinahanglan nga adunay usa ka tasa sa kape sa buntag, ug kini dili kinahanglan nga usa ka pagkaadik, apan ang pagsulay sa paghunong niini nga adlaw-adlaw nga bisyo ug pagkaon sa pipila ka caffeine matag buntag nagkinahanglan og pagtambal ug usa ka hinay-hinay nga plano tungod kay kini hinungdan sa labad sa ulo, tensiyon ug uban pang mga sintomas sa ang gitawag nga "withdrawal" nga mga sintomas.

3- Pagkaadik sa tsokolate

Usahay gusto nimo ang usa ka bar nga tsokolate, ug mahimo nga dili ka makahunong sa pagkaon niini. Dili kinahanglan nga mobati ka nga dili maayo sa kini nga mga sitwasyon tungod kay ang tsokolate ug uban pang mga tam-is taas sa carbohydrates, tambok, ug asukal ug makahatag kaayohan sa utok sama sa mga tambal. Ang pagbitay sa usa ka chocolate milkshake matag usa ka panahon wala magpasabot nga adunay pagkaadik, apan dili kini kinahanglan nga mawala tungod kay ang pagkaadik niini nga ilimnon adunay ubang mga isyu sa panglawas.

4- Pagkaadik sa pagpamalit

Kanunay mahitabo nga adunay mopalit og butang nga wala gyud nila kinahanglana. Wala’y problema sa kini nga panagsa ra mahitabo apan kung kini mahitabo kanunay, kini nga tawo mahimo’g nangita na ug pipila ka dopamine, nga usa ka maayo nga kemikal nga gikinahanglan alang sa utok, o adunay mga problema sa pagpugong sa mga tinguha o na-stress. Ang pagtagbaw sa tinguha ug kalipay sa pagpamalit kon kini anaa sa usa ka espesipikong han-ay ug sa pagtagbaw sa tinuod nga mga panginahanglan dili usa ka problema. Apan ang problema naa sa pagkaadik sa pagpamalit ug ang kadali sa pagpindot sa usa ka buton aron makapalit online sa usa ka pag-klik tungod kay kini nagdala sa grabe nga pinansyal, ligal ug sosyal nga sangputanan.

5- Pagkaadik sa plastic surgery

Ang uban nag-antos gikan sa usa ka "obsessive" nga kahimtang sa pagtan-aw sa pipila ka mga kalainan sa mga sumbanan o mga sumbanan ug tingali ang pipila ka gagmay nga mga epekto sa pagkatigulang, ug ang butang nahimo nga usa ka kaso sa "body dysmorphic disorder" pagkahuman nagsugod ang usa ka kaso sa pagkaadik sa plastic surgery. Ang bag-o mao nga nadiskobrehan nga ang problema gipahinabo sa pipila ka mga kemikal sa utok nga adunay papel niini nga pagkaadik.

6- Bronzing nga pagkaadik

Adunay kaso sa pagkaadik sa ultraviolet rays sa adlaw.Ang ultra violet spectrum sa silaw sa adlaw makatabang sa pagpukaw sa pagpagawas sa mga kemikal sa lawas nga gitawag og endorphins.

Ang mga endorphin makapahimo sa usa ka tawo nga mobati nga maayo, ug unya kung ang oras nga siya naladlad sa adlaw modaghan ug kini nga pagbati naadik, siya nameligro nga masunog, bugasbugas, ug kanser sa panit.

Gisugyot usab sa mga pagtuon sa siyensya nga ang pipila nga mga mahiligon sa pag-angkon og kolor nga bronse nga permanente sa sulod o sa gawas nag-antus sa usa ka matang sa pagkaadik tungod sa kamatuoran nga sila mahimong mag-antus sa mga pagbati sa pagpugos o adunay sakit nga dysmorphic sa lawas.

7- Pagkaadik sa sports

Makatabang ang pag-ehersisyo aron mawala ang bisyo, basta dili kini mahimong adiksyon sa mismong kalihokan, nga makapausbaw sa pagtago sa lawas sa endorphins. Ang pag-ehersisyo makatabang sa utok nga makakat-on, nga makatabang sa pagpadali sa pagkaayo gikan sa pagkaadik. Bisan pa, ang mga nag-ehersisyo kinahanglan nga makahunong kung sila nasakit o nasamdan.

8- Pagkaadik sa Internet

Ang paggasto og sobra nga oras sa Facebook, Twitter, ug uban pang mga platform sa social media usahay usa ka pagkaadik.
Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga 10% sa mga tiggamit sa social media ang nahulog sa mga pamilya sa pagkaadik. Ang random frequency sa pagpangita sa mga post sa social media makaapekto sa utok sa parehas nga paagi sa cocaine. Ang pagpaambit sa personal nga mga detalye sa uban motultol sa pagdali sa positibo nga mga pagbati nga maghimo sa tiggamit nga gusto pa hangtod nga siya mahimong usa ka adik sa social media

Unsa ang pagtambal ug unsaon pag-ayo?

Ang pagkaadik dili managsama sa usag usa, kon bahin sa sikolohikal, pisikal o sikolohikal nga mga epekto, pananglitan, ang pagkaadik sa pagpamalit o pagbayloay og mga text message dili katumbas sa pagkaadik sa droga o pagpanigarilyo. Apan tungod kay ang mga pagkaadik sa kinatibuk-an mahimong negatibong makaapekto sa hunahuna sa daghang mga paagi, ang mga eksperto nagtambag nga kinahanglan ka nga mokonsulta sa usa ka espesyalista sa diha nga imong gibati nga ang tawo adunay usa ka bisyo nga dili makontrol kanunay ug makapahinabog kadaot ug dili makahunong.