Ang pinakasayon ​​nga paagi sa pagtangtang sa tambok sa tiyan

Ang pagtangtang sa tambok sa tiyan dili imposible,, Ang uban naghunahuna nga ang tambok sa tiyan limitado sa kana nga espongha nga layer sa ilawom sa panit sa tiyan, nga mahimong makuha sa mga tudlo sa kamot, ug mahimo nga wala sila nahibal-an nga adunay gitawag nga "visceral fat", nga nahimutang sa lawom nga bahin sa punoan sa lawas sa tawo.Kini naglibot sa mga tinai, atay, ug tiyan ug mahimong linya sa mga ugat.

Sa mga detalye, ang WebMD nga website, nga naghisgot sa mga isyu sa medikal ug panglawas, nagpatin-aw nga ang visceral fat mahimong delikado sa panglawas sa tawo, ilabi na kung kini molapas sa usa ka limitasyon, apan kini sayon ​​​​nga makuha ug ang posibleng mga risgo tungod niini, ilabi na kung ang pipila ka himsog nga mga batasan gisunod gawas kung ang butang Nagkinahanglan kini og espesyal nga mga diyeta o ehersisyo.

Adunay daghang mga risgo alang sa tambok sa tiyan ug rumen

Ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang gidaghanon sa lawom o visceral nga tambok sa palibot sa midsection usa ka tukma nga sukdanan sa pagtagna kon ang usa ka tawo anaa sa peligro sa seryoso nga mga problema sa panglawas, nga mahimong matino pinaagi sa gibug-aton. ug pointer BMI nga gibug-aton sa lawas.

Ang sobra nga visceral fat sa lawas naghulagway usab sa taas nga rate sa mga sakit sama sa diabetes, fatty liver disease, sakit sa kasingkasing, taas nga kolesterol, kanser sa suso, ug pancreatitis.

Napulo ka mga pagkaon nga nagsunog sa tambok sa tiyan

Apan gipamatud-an sa mga tigdukiduki nga ang risgo sa pagpalambo sa maong mga sakit mahimong makunhuran pinaagi sa pagtangtang sa visceral fat, nga mao ang pinakapaspas nga matang sa tambok sa lawas, nga mahimong ilabay, pinaagi sa pagsunod sa yano nga himsog nga mga batasan sama sa yano nga dili komplikado nga mga ehersisyo o paglakaw lang. ug paglikay sa paglingkod sulod sa taas nga mga oras.Siguruha nga buhaton ang paglihok ug paglakaw kausa matag tunga sa oras o labaw pa.

maalamon nga pagkaon

Ang tambok sa tiyan mahimong makunhuran, pinaagi sa pipila ka maalamon nga mga pagbag-o sa pagkaon, sama sa pagkaon sa makatarunganon nga kantidad sa matag pagkaon nga adunay daghang mga utanon ug prutas ug pagkunhod sa fast food.

Ang soda mahimo usab nga pulihan sa berde nga tsa, wala’y tam-is nga asukal o dugos.

Dili epektibo nga mga suplemento ug tambal

Ang lana sa isda dugay na nga giisip nga usa ka suplemento nga himsog sa kasingkasing. Bag-o lang giaprobahan sa US Food and Drug Administration (FDA). tambal Gihimo uban sa lana sa isda aron makatabang sa pagkontrolar sa triglycerides sa dugo, kini nga mga tambal lagmit dili kaayo makaapekto sa tambok sa rumen. Usa ka bag-o nga siyentipikong pagtuon, nga gihimo sa sobra sa timbang nga mga lalaki nga mikuha ug fish oil supplements, walay nakitang kausaban. Sa tambok sa tiyan isip resulta sa pag-inom. kini nga mga suplemento.

Dr. Jihan Abdel Qader: Ang pinakasikat nga plastic surgery karon mao ang liposuction, gisundan sa tummy tuck operations