Dili maayo nga mga batasan nga kinahanglan nimong tangtangon pagkahuman mokaon

Ang pagkaon usa sa mga kalipayan sa kinabuhi, ug kini usa ka katungdanan ug kinahanglan alang sa kinabuhi sa tawo, kahimsog ug kusog. Kini ang panguna nga responsable sa kalihokan sa lawas, nga naghimo niini nga mahimo ang tanan nga mga buluhaton nga gikinahanglan niini. dili interesado sa imong pagkaon, ang imong lawas mag-antos sa kahuyang ug kaluya ug daghang mga sakit ug mga problema sa panglawas.

Kasagarang mga sayop:

Apan daghang mga tawo ang nagkaon sa ilang pagkaon sa sayop nga paagi nga maoy hinungdan sa pagdaghan sa mga problema ug mga sakit nga ilang nahiagoman.Ang sobra nga pagkaon ug ang kakuwang sa pagtagad sa kalidad niini makadaot ug makadaot usab sa lawas, sama sa kaso sa paglikay o pagkunhod. pagkaon.

Ug pagkahuman sa pagpangaon, daghang mga tawo ang naghimo sa pipila nga mga pamatasan nga hinungdan sa grabe nga kadaot sa ilang mga lawas, ug sa kasubo daghan niini ang natural nga gibuhat sa mga tawo nga wala nahibal-an ang gidak-on sa kadaot nga ilang gipahinabo sa kanila ug sa ilang mga lawas, ang labing hinungdanon niini. mao ang:
tsa:

Kinahanglang dili ka moinom ug tsa diha-diha dayon pagkahuman sa imong pagkaon tungod kay ang mga dahon niini adunay taas nga porsyento sa acid, nga negatibo nga makaapekto sa protina nga nakasulod sa imong lawas pinaagi sa mga pagkaon ug maladlad kini sa dehydration, hinungdan nga lisud kini tunawon. tsa duha ka oras pagkahuman sa pagkaon, labing gamay.

mga prutas:

Likayi ang pagkaon sa prutas pagkahuman sa imong pagkaon tungod kay kini ang hinungdan sa pagbuto sa tiyan tungod sa sobra nga hangin, busa paghulat ug duha ka oras pagkahuman mokaon aron mahatagan ang imong digestive system og higayon nga matunaw ang pagkaon, unya kaon sa bisan unsang prutas nga gusto nimo. kasarangan nga gidaghanon.

Bakus :

Ang ubang mga tawo mobadbad sa ilang mga bakus sa karsones human makakaon, ug kini nga kinaiya sayop ug makadaot kaayo tungod kay kini mahimong hinungdan sa tiyan nga moliko ug moliki.

shower :

Hingpit nga likayan ang pagligo pagkahuman nimo kaon sa imong pagkaon tungod kay kini hinungdan sa pagtaas sa pag-agos sa dugo sa mga tumoy sa lawas, lakip na ang mga kamot ug bitiis, nga makapahinay sa pag-agos sa dugo sa daghang ubang mga bahin sa lawas, labi na ang dapit sa tiyan, nga makapahuyang sa function sa digestive system.

Paglakaw:

Ang ubang mga tawo naghunahuna, isip resulta sa napanunod nga mga batasan, nga ang paglakaw human sa pagkaon usa ka obligado ug mahimo nga butang, apan kini nga butang seryoso nga makadaot sa imong lawas ug makabalda sa trabaho sa digestive system gikan sa pagkuha sa pagkaon gikan sa mga pagkaon nga imong gikaon. kinahanglan nga likayan nimo ang pag-apil sa bisan unsang pisikal nga kalihokan hangtod nga molabay ang labing menos usa ka oras gikan sa pagkaon.

matulog:

Ang pagkatulog human mokaon maoy usa sa mga butang nga makadaut sa lawas tungod kay makatampo kini sa pagkabalda sa paghilis sa pagkaon tungod kay gamay ra ang kalihokan sa mga organo kung matulog, nga mahimong mosangpot sa katambok, impeksyon sa tinai o paghubag.

pagpanigarilyo:

Ang tanan nahibalo sa lain-laing mga kadaot sa pagpanigarilyo sa panglawas ug sa lawas, apan ang pagpanigarilyo diha-diha dayon human sa pagkaon modoble niini nga mga kadaot ngadto sa labing menos napulo ka mga higayon. maladlad kanimo sa risgo sa kanser, mga sakit ug uban pang mga problema sa panglawas.

Daghan ang mga kalipayan sa kinabuhi, apan kinahanglang mahibalo kita sa paggamit niini aron dili kini makahatag ug daotang mga resulta nga makadaot kanato ug sa atong mga lawas.