Ang labing importante nga mga pagkaon nga makab-ot ang hormonal balanse sa lawas sa usa ka babaye

Adunay daghang mga pagkaon nga makatabang sa pagpadayon sa balanse sa hormonal, nga kinahanglan ibase sa usa ka sinagol nga protina, utanon, prutas ug mga pagkaon nga adunay himsog nga tambok. Niini nga artikulo, kita adunay daghang lain-laing mga hormone nga nagtino sa kahimtang sa balanse o imbalance sa atong mga lawas Hain

abokado

Naglangkob sa himsog nga monounsaturated nga tambok nga makatabang sa paghimo sa mga hormone sa sulod sa lawas nga kinahanglan niini aron mapadayon ang kahimsog. Ang avocado adunay mga sterol sa tanum nga makatabang sa pagpaubos sa lebel Estrogen

Mantikilya

Ang mantekilya dato sa bitamina sama sa bitamina A, D ug K ug ang labing importante kay adunahan kini nga tinubdan sa sunod-sunod nga medium-chain fatty acids nga makatabang sa pagsuporta sa produksyon sa hormone.

mga utanon

Cauliflower, turnip, repolyo ug broccoli. Kini nga mga utanon puno sa mga bitamina, mineral ug antioxidant, ug kini usab dato kaayo sa fiber nga nagmintinar sa himsog nga lebel. Insulin Sa lawas.

 Mga mani ug mga lugas

Ang mga walnuts, cashews ug mga liso sa sunflower naghatag sa lawas og maayong kalidad nga protina sa utanon ingon man himsog nga tambok. Ilabi na ang mga walnuts nakab-ot ang balanse sa hormonal tungod kay kini adunay mga fatty acid Omega 3 Kini nga mga tambok gikinahanglan alang sa produksyon sa hormone.

mga berry

Ang mga berry dato kaayo sa mga antioxidant, bitamina ug mineral nga mapuslanon kaayo alang sa kahimsog

isda

Ang tuna, mackerel ug salmon maoy mga matambok nga isda nga maoy labing maayong pilion alang sa hormonal balance.Kini nga mga isda adunay daghang mga fatty acid. Omega 3

Gikan sa ibabaw atong naamgohan nga aron makab-ot ang usa ka himsog nga kinabuhi, kinahanglan nga adunay husto nga balanse sa tanan nga mga kemikal sa lawas, nga gihimo pinaagi sa husto nga pagkaon, nga mahimo’g makatukod ug balanse nga mga hormone nga natural.

Ubang mga topiko

Sintomas sa hyperthyroidism, ug unsa ang tambal?

Ang labing kaayo nga pagkaon alang sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi

Mga pagkaon nga makapahimsog ug makapasinaw sa imong panit

Ang imong gikaon makapamenos sa imong tsansa nga magka cancer