Unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa kaugalingon nga pag-flagellation?
Giunsa nimo kini pag-atubang sa husto?

Gipakasama sa mga psychologist ang pag-flagellation sa kaugalingon ug ubos nga pagtamod sa kaugalingon sa usa ka tinago nga hilo, tungod kay kini mokamang sa sulod nimo ug magdumot nimo sa imong kaugalingon ug makadaot sa imong pagtamod sa kaugalingon ug pagtamod sa kaugalingon, makaguba sa pamilya ug sosyal nga relasyon, ug sa katapusan adunay dakong epekto. sa pagka-produktibo sa trabaho, pagtuon, ug uban pang aspeto sa kinabuhi.

Ang pag-flagellation sa kaugalingon usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa pagtamod sa kaugalingon, nga gipakita sa pagkawala sa pagsalig sa personalidad, mga kinaiya, ug pisikal ug mental nga kapabilidad sa usa ka tawo. , sama sa depresyon.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang pag-flagellation sa kaugalingon ug ang kakulang sa pagtamod sa kaugalingon kay kinaiyanhon sa mga tawo nga wala mag-antos sa bisan unsang mga sakit sa pangisip, ug kini nagpakita sa kaugalingon niini sa porma sa kakulang sa interes sa ilang kaugalingon nga panagway ug personalidad, ug kini nga mga timailhan. usahay mahimong sobra o imbento sa tawo nga walay panginahanglan o dayag nga rason.

Ang pag-flagellation sa kaugalingon, sa katapusan, mahimong usa ka depensa batok sa mga pag-atake sa gawas nga palibot o sa pamatasan sa mga tawo sa imong palibot.

Mga sukaranan nga mga lakang aron mawala ang pag-flagellation sa kaugalingon ug atubangon kini sa husto nga paagi.

pasayloa ang imong kaugalingon.

Pahinumdumi ang imong kaugalingon sa maayong mga butang.

ampingi imong kaugalingon.

Kuhaa ang negatibo nga mga sitwasyon sa madali ug epektibo.

buhata ang imong gihigugma.

Hunahunaa nga positibo.

Pagpuyo sa karon ug kalimti ang nangagi.