Giunsa nimo pagpadayon ang imong kalihokan ug kalagsik sa bulan sa Ramadan?

Usa kini sa labing nindot nga mga panahon sa tuig, ang balaang bulan sa Ramadan, ang bulan sa kaayo ug panalangin.Usa sa labing lisud nga mga butang niining balaan nga bulan mao ang pagmintinar sa kalihokan sa lawas tungod sa kakulang sa tinubdan sa enerhiya panahon sa kahayag sa adlaw. oras, busa unsaon nimo pagpadayon sa imong naandan nga kalihokan ug kalagsik, sa mga panahon sa pagpuasa, ang gamay nga sekreto Kini nahimutang sa paglangan sa suhoor ug sayo nga pamahaw. Ang pagkaon sa Suhoor naghatag kusog ug sugnod sa lawas sa maadlaw ug sa kakugi niini, ug sa paglangan sa Suhoor ug sayo nga pamahaw adunay temporal nga balanse tali sa duha ka pagkaon nga gikaon sa nagpuasa. .

Sa bag-ohay nga mga tuig, napamatud-an sa siyensya ang kamahinungdanon sa pagbungkag sa pagpuasa sa mga petsa. Diin nasuta nga ang mga petsa maoy usa sa pinakadaghang klase sa pagkaon nga adunay fructose, nga usa sa mga sugars nga naghatag ug kusog sa lawas sulod sa taas nga panahon nga naglangkob sa panahon sa pagpuasa sa tibuok adlaw. Kini tungod kay ang nagpuasa nagdepende sa kung unsa ang naa sa iyang lawas nga asukal, labi na ang gitipigan nga asukal sa atay.

Ang asukal sa Suhoor nga pagkaon igo na alang kanimo sulod lamang sa 6 ka oras, pagkahuman ang suplay magsugod gikan sa stock sa atay.Busa, kung ang nagpuasa nga tawo mohunong sa iyang pagpuasa sa petsa o basa, ug kini adunay mga monosaccharides sama sa fructose, kini dali nga nakaabot sa atay ug dugo, nga nakaabot sa Organs, labi na sa utok, naghatag sa lawas sa kusog nga gikinahanglan niini.