Giunsa nimo pagpadayon ang imong resistensya sa panahon sa pagbag-o sa panahon?

Giunsa nimo pagpadayon ang imong resistensya sa panahon sa pagbag-o sa panahon?

Samtang nagbag-o ang panahon ug ang temperatura mous-os sa adlaw ug gabii, ang natural nga resistensya sa pipila ka mga tawo mahimong maapektuhan, hinungdan nga kinahanglan nila nga hatagan pagtagad ang pagpalig-on sa ilang resistensya aron malikayan ang impeksyon. Sumala sa gipatik sa mantalaang Times of India, adunay daghang mga juice nga makapalig-on sa resistensya tungod sa ilang pagkadato sa mga sustansya sama sa mga bitamina ug antioxidant.

1. Citrus juice

Ang citrus juice, sama sa orange, grapefruit ug lemon, puno sa bitamina C. Ang usa ka sagol nga citrus juices makatabang sa pagpausbaw sa immune function ug makatabang sa pagsanta sa mga sakit.

2. Fruit juice nga gisagol sa mga utanon

Ang repolyo, spinach, cucumber ug berdeng mansanas mahimong isagol aron makamugna og smoothie nga dato sa bitamina A ug C, iron ug antioxidants, nga makapausbaw sa kinatibuk-ang resistensya.

3. Carrot ug ginger juice

Ang mga carrot, nga nailhan nga dato sa beta-carotene, nakigtambayayong sa mga anti-inflammatory nga kabtangan sa luy-a aron makamugna og makaparepresko nga duga nga nagsuporta sa kusog nga pagtubag sa immune.

4. Turmeric juice

Ang turmeric puno sa anti-inflammatory ug antioxidants, ug mahimong isagol sa orange juice, pinya ug gamay nga black pepper aron madugangan ang pagsuyup sa mga mapuslanon nga sustansya niini.

5. Berry juice

Ang mga blueberry ug strawberry adunay lamian nga lami, dugang kini puno sa mga antioxidant nga nakigbatok sa stress sa oxidative ug nagpasiugda sa usa ka lig-on nga immune system.

6. Juice sa granada

Ang duga sa granada, nga dato sa mga antioxidant ug bitamina, makatabang sa pagpadako sa resistensya ug pagpanalipod batok sa mga libre nga radikal, nga nakatampo sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog.

7. Cucumber aloe vera juice

Isagol ang makapaayo nga mga kabtangan sa aloe vera nga adunay hydrating cucumber ug mint alang sa usa ka smoothie nga nagsuporta sa pagtunaw ug nagpalig-on sa function sa immune system.

8. Gipalig-on nga beetroot juice

Ang beetroot, nga dato sa bitamina ug mineral, mahimong isagol sa mansanas ug luy-a aron mahimong juice nga makatabang sa pagtangtang sa mga hilo ug pagpalig-on sa immune system.

9. Kiwi ug citrus mixture

Ang kiwi nga puno sa bitamina C mahimong isagol sa orange ug usa ka paghikap sa dugos alang sa usa ka makapalagsik nga smoothie nga nagsuporta sa immune function ug kahimsog sa digestive.

10. Cranberry ug apple juice

Ang mga cranberry, nga nailhan tungod sa ilang taas nga antioxidant content, mahimong isagol sa mga mansanas ug usa ka sprinkle sa lemon alang sa usa ka lamian nga smoothie nga makatabang sa pagpalig-on sa immune system.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023