Unsaon pagpanalipod sa imong panit gikan sa gawas nga polusyon?

Unsaon pagpanalipod sa imong panit gikan sa gawas nga polusyon?

Likayi ang bug-at nga mga metal

Ang pagpuyo sa mga siyudad giubanan sa kanunay nga pagkaladlad sa polusyon ug sa pagtigom sa mga hilo sa atay, nga moresulta sa labad sa ulo, pisikal nga kakapoy, ug pagkawala sa kalagsik sa panit. Ang bug-at nga mga metal nga anaa sa hugaw nga mga atmospera maoy hinungdan sa mga organo sa lawas nga gipailalom sa dakong presyur, tungod kay kini nagpahinabo sa lawas sa paghurot sa mga tipiganan sa oksiheno. Aron mapugngan kini nga panghitabo, girekomenda ang pagkuha sa mga suplemento sa nutrisyon nga puno sa seaweed spiulin. Nagkuha sila og bug-at nga mga metal ug nakatampo sa ilang pagpalagpot gikan sa lawas.

Pagbalhin ngadto sa supersonic speed

Karong bag-o, nadiskobrehan sa mga tigdukiduki ang pinakagamay nga partikulo sa polusyon nga gitawag sukad ug PM2.5, nga lisod tangtangon bisan sa paghugas sa nawong. Ang mga facial exfoliating brush ra nga nagpatunghag labaw sa 200 ka sonic vibrations kada segundo ang makaduso niining mga carbon particle gikan sa mga pores. Ang mga pagtuon niini nga mga brush nagpakita sa ilang abilidad sa pagtangtang sa mga salin sa polusyon gikan sa panit sa 80 porsyento. Igo na kining gamiton sulod sa usa ka semana hangtod nga maulian ang kahimtang sa panit ug mabalik ang nawala nga kalagsik niini.

Gisagop ang lawom nga pagpanglimpyo

Ang panit sa mga kababayen-an sa kasyudaran hilabihan nga naladlad sa polusyon nga resulta sa mga sugnod nga nagpalihok sa mga pabrika ug transportasyon, ug kini makita sa porma sa wala'y panahon nga pagkatigulang sa panit, pagkawala sa kalagsik, ug pagtaas sa dagway sa mga spots niini. Sama sa alang sa adlaw-adlaw nga pagpugong niini nga problema, kinahanglan nga magdepende sa pag-inom sa mga antioxidant juice sa buntag, nga dato sa bitamina C ug berde nga dahon nga mga utanon.

Girekomenda usab nga gamiton ang mga day care cream nga adunay mga babag nga anti-polusyon ug mag-apply sa mga anti-spot treatment sa gabii, basta kini nga mga adlaw-adlaw nga mga lakang giubanan sa usa ka periodic nga lawom nga paglimpyo sa panit sa opisina sa dermatologist aron makuha kini sa mga epekto sa polusyon ug mapugngan ang pagpakita sa sunod nga kadaot.

Pagkaon sa "limpyo" nga mga pagkaon

Matag tuig atong masaksihan ang pagpagawas sa usa ka lamesa sa mga pagkaon nga labing ug dili kaayo daling mataptan sa kontaminasyon sa tibuok kalibutan, nga nalambigit sa mga rate sa pagkaladlad sa mga utanon ug prutas sa mga kemikal ug pestisidyo sa mga yugto sa ilang pagtikad ug pagpreserbar. Ang bag-o nga estadistika niini nga natad nagpakita nga ang mga mansanas anaa sa ibabaw sa listahan sa labing hugaw nga mga pagkaon, gisundan sa spinach ug capsicum.Ang labing gamay nga polluted mao ang mga avocado, kamote, ug asparagus.

Taliwala sa limpyo nga mga pagkaon, ang mga eksperto naghisgot usab sa mga itlog, nga naghatag sa lawas og mapuslanon nga kolesterol, dugang sa pag-inom sa tubig nga gisagol sa lemon juice, tungod kay kini makatampo sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa mga kidney ug pagpasig-uli sa kahayag sa panit. Ang mga liso sa flax ug chia naghatag ug mapuslanon nga mga lanot alang sa lawas nga nakatampo sa pagtangtang sa mga hilo nga natipon sa lawas.

Panalipdi sa mata

Ang kainit ug ang adlaw nakatampo sa paghimo sa gitawag nga makahilong ozone. Ang mga rate niini nga ozone misaka 10 ka beses sa panahon sa ting-init sa mga siyudad, tungod kay kini igo na nga maglakaw libot sa siyudad sulod sa 20 minutos kung ang lebel niini nga ozone taas, nga nagdugang sa posibilidad sa pagkadaot sa selula sa 270 porsyento ug nagpalugway sa negatibo nga epekto niini sa ang gabii nga buhat sa mga selula sa pagpasig-uli ug pagbag-o sa ilang mga kaugalingon. Mahitungod sa mga dapit sa panit nga labing apektado sa ozone, kini mao ang dapit sa palibot sa mga mata, diin ang panit nipis kaayo. Busa, kini girekomendar sa pagpili sa mga produkto nga nag-atiman niini nga dapit ug nasangkapan sa anti-polusyon teknolohiya

Pagkuha ug dugang nga kantidad sa mga antioxidant

Ang taas nga lebel sa polusyon sa mga siyudad wala magpasabot nga ang mga sibsibanan ug mga baryo gipanalipdan gikan niini. Ang US Space Agency nag-ingon nga ang polusyon sa hangin usa ka pangkalibutanon nga problema nga nakaapekto sa 80 porsyento sa populasyon sa Yuta, ug nga kini nga problema mao ang responsable sa paghurot sa natural nga stock sa antioxidant sa lawas, nga hinungdan sa paghimo sa mga peligro nga libre nga radikal nga makadaot sa mga selyula nga naggama. elastin ug collagen, ug ang panit mawad-an sa iyang elasticity ug suppleness. Aron mabayran kini nga kakulangan, gitambagan sa mga eksperto ang pagsagop sa mga produkto sa pag-atiman sa panit nga dato sa mga antioxidant.

Anti dust damage

Ang abog sa kasyudaran nahisakop sa lista sa labing grabe nga mga kaaway sa kalikopan, nga naglakip usab sa ultraviolet radiation, ozone, ug nitrogen dioxide. Ang tanan nga hinungdan sa grabe nga kadaot sa panit sa ilang pagkab-ot sa giladmon niini ug hinungdan sa dili balanse sa mga gimbuhaton sa mga selula niini.

Kini nga abog nagpagawas sa kemikal nga mga sangkap sa panit nga nagdugang sa problema sa oxidative stress ug mosangpot sa dagway sa ahat nga mga wrinkles. Sama sa alang sa pagpugong niini nga abug, kini nag-agad sa pagpili sa anti-polusyon creams nga makatampo sa pagbalhin sa himsog nga mga selula ngadto sa naguba nga mga dapit sa panit aron sa pagbag-o ug pagpasig-uli sa kalagsik niini.

Pagsuporta sa immune defenses

Ang natural nga immune defense sa panit mahimo’g adunay hinungdanon nga papel sa pagkunhod sa kadaot sa polusyon. Kon mas moisturized ang panit, mas daghang mga hilo ang maglisud sa pagsulod sa giladmon niini, ug ang mga siyentista naghunahuna nga ang pipila ka mga matang sa uhong makahimo sa pagpauswag sa immune defenses sa panit, ilabina ang "chaga" nga uhong nga gigamit sa tambal sa China kapin sa usa ka libo ka tuig tungod sa antioxidant properties niini nga nanalipod sa mga selula gikan sa kadaot ug mga impeksiyon. Busa, atong makita nga kini nga matang sa uhong gilakip sa komposisyon sa anti-polusyon pagpangandam nga nagsaad sa pagpakunhod sa epekto sa polusyon ug paglig-on sa immune depensa sa panit.

Gamit ug kusgan nga mga scrub

Gipunting sa mga eksperto nga ang mga kababayen-an nga nagpuyo sa dagkong mga siyudad mas dali nga maahat sa pagkatigulang kaysa sa uban, ug busa kinahanglan nila ang kanunay nga pag-monitor sa panit sa mga dermatologist. Sama sa alang sa mapuslanon nga mga pagtambal sa kini nga natad, adunay mga kemikal nga panit aron makuha ang mga hugaw ug mga spots gikan sa nawong sa panit, dugang sa mga pagtambal sa laser aron makunhuran ang mga wrinkles. Girekomenda nila ang paggamit sa usa ka anti-wrinkle serum nga dato sa antioxidants ug bitamina C, nga ipadapat sa buntag sa panit sa dili pa moisturizing cream ug sunscreen.

Pagsagop ug detoxifying bath

Ang mga lumulupyo sa mga siyudad nag-inhale sa makahilo nga aso matag adlaw, ug aron mapagaan ang ilang mga risgo, girekomendar nga modangop sa mga benepisyo sa usa ka Moroccan o Turkish nga kaligoanan, nga naggamit sa taas nga kainit ug alisngaw aron sa pagpapahawa sa mga hilo gikan sa lawas.

Ang kainit niini nga kaligoanan nakatampo sa pagpataas sa temperatura sa lawas ug pagpadasig sa sirkulasyon sa dugo.Gipaaktibo usab niini ang immune system ug gipadaghan ang produksiyon sa mga antibodies nga mahimong mga protina nga makatabang sa lawas sa pag-ila sa mga langyaw nga elemento ug pagpahawa niini. Gipasiugda sa mga eksperto nga ang paggugol sa 50 minuto sa banyo makapadali sa kalihokan sa kasingkasing ug sirkulasyon sa dugo sa mga selyula sa lawas, nga makita sa pagpalagpot sa mga hilo ug kalagsik sa panit.

Ubang mga topiko: 

Unsaon nimo pag-atubang sa imong hinigugma human sa pag-uli gikan sa usa ka panagbulag?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج