Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga sintomas sa influenza?

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga sintomas sa influenza?

Adunay mga sustansya nga magamit sa halos tanan nga makapakunhod sa mga sintomas sa komon nga sip-on, sama sa runny nose ug sneezing, uban ang siyentipikong suporta. Sumala sa gipatik sa Boldsky website, ang panukiduki nagpakita nga ang pagsunod sa usa ka balanse nga pagkaon nga dato sa piho nga mga sustansya makapauswag sa immune system, nga makatabang sa lawas nga makig-away sa makalagot nga mga virus sa bugnaw.

Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa journal Nutritional Science, ang usa ka pagkaon nga dato sa bitamina C ug zinc makapamubo sa gidugayon ug makapamenos sa kagrabe sa mga sintomas sa katugnaw.

Mga pagkaon aron mahupay ang mga sintomas sa sip-on

Ang usa ka lista sa mga pagkaon nga makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa sip-on naglakip sa:
1. Mga prutas nga sitrus: Ang mga kahel, lemon, ug grapefruit puno sa bitamina C, nga nailhan tungod sa mga kabtangan niini nga makapakusog sa resistensya. Ang bitamina C makatabang sa pagpakunhod sa gidugayon ug kagrabe sa mga sintomas sa katugnaw.

2. Luya: Ang luya usa ka natural nga anti-inflammatory ug makatabang sa paghupay sa sakit nga tutunlan ug paghupay sa paghuot, nga naghimo niini nga labing maayo nga hinagiban batok sa komon nga katugnaw.
3. Dugos: Ang pagkaon sa usa ka kutsara nga dugos makatabang sa paghupay sa ubo ug tutunlan, ug kini usab lamian.
4. ahos: Allicin sa ahos adunay gamhanan nga antimicrobial kabtangan nga makatabang sa lawas batok sa bugnaw nga mga virus.
5. Sabaw sa manok: Ang sabaw sa manok makatabang sa paghupay sa paghuot ug paghatag og hydration ug nutrisyon.

IMPORTANTE NGA pasidaan

Bisan tuod kini nga mga pagkaon makatabang, kini dili kapuli sa propesyonal nga medikal nga tambag. Kung ang imong katugnaw magpadayon o mograbe, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor sa labing madali alang sa labing kaayo nga giya.

Libra 2024 nga mga panagna sa horoscope sa gugma