Sa unsang paagi ang atong pagkaon makaapektar sa atong pagbati?

Sa dili pa ko mangutana kanimo kung kumusta ka, pangutan-on ko ikaw kung unsa ang imong gikaon sa paniudto o panihapon, ug dayon isulti ko kanimo kung unsa ang imong gibuhat.Ang pinakabag-o nga pagtuon nga gipatik sa "MedicalXpress" naghisgot bahin sa epekto sa pagkaon sa mood.

girepresentar Ang pagtuon naglakip sa pagpahigayon sa usa ka online nga pangutana sa daghang mga boluntaryo, pinaagi sa pag-ila sa ilang mga batasan sa pagkaon ug sikolohikal nga kahimtang.

Human sa pagkolekta ug pag-analisar sa mga resulta, ang mga siyentista nakakaplag nga ang sikolohikal nga kahimtang o mood milambo kamahinungdanon sa mga tawo nga nag-edad 18-29 ka tuig.

Nag-ut-ot sila og daghang karne ug halos kanunay nga mokaon niini.

Sama sa alang sa mga tawo nga kapin sa 30 anyos, namatikdan nga ilang gilikayan ang mga pagkaon ug mga pagkaon nga adunay mga antioxidant, sama sa red wine, green tea ug beans.

Ingon nga kini nga mga produkto modala ngadto sa psychological kasamok ug sa paghimo sa usa ka kahimtang sa stress.

Ang mga siyentipiko sa Britanya nakahinapos nga ang agata, usa ka pula nga ubas, dugang pa sa mga uhong ug lentihas, gihulagway sa dako nga papel niini sa pagpugong ug pagtambal sa daghang mga sakit sa digestive system.