Ngano nga kinahanglan ka magbakasyon pagkahuman sa taas nga panahon sa trabaho

Ngano nga kinahanglan ka magbakasyon pagkahuman sa taas nga panahon sa trabaho

Tali sa 2000 ug 2016, ang taas nga oras sa pagtrabaho misangpot sa 42% nga pagtaas sa mga nangamatay tungod sa sakit sa kasingkasing, ug usa ka 19% nga pagtaas sa pagkamatay tungod sa stroke, sumala sa usa ka taho sa 2021 gikan sa World Health Organization ug sa International Labor Organization.

Ang kadaghanan sa 745000 nga namatay sa 2016 tungod sa usa niini nga mga hinungdan. Ilabi na sa mga tawo tali sa edad nga 60 ug 79 nga nagtrabaho 55 oras o labaw pa matag semana tali sa edad nga 45 ug 74, sumala sa gitaho sa CNBC, ug gitan-aw sa Al Arabiya.net.

Sa iyang bag-ong libro, MoneyZen: Ang Sekreto sa Pagpangita sa Imong Igo, ang tagsulat nga si Manisha Thakur nagsusi kung nganong ang mga tawo nahulog sa sobra nga pagpaningkamot, ug ang dugay nga mga risgo nga ilang giatubang.

Si Thakur, usa ka sertipikadong tigplano sa pinansya ug CFA nga adunay MBA gikan sa Harvard University, naningkamot sa pagtabang sa mga tawo nga tangtangon ang workaholism ug "pagsabotahe sa kaugalingon nga mga pagtuo ug pamatasan bahin sa salapi, trabaho [ug] mga nahimo."

Paggukod sa Salapi, Ang Panagway Dili "Pagtagbaw sa mga Panginahanglan"

Daghang mga tawo ang wala matagbaw sa bisan unsang butang, ug wala sila nagbutang usa ka kisame sa ambisyon o mga panginahanglanon. "Bisan unsa pa ka daghan nga mga kalampusan ang imong nakab-ot o kung unsa kadaghan ang pagdayeg nga imong nadawat, dili gyud kini igo," ingon ni Thakur.

Ang uban mibati nga napugos, halos dili mahunahuna nga makahilo, sa pagpadayon sa paggukod niining mga butanga. Bisan unsa pa ka daghan niini ang imong makuha, ingon og dili kini makatagbaw sa panginahanglan."

Gigutom nga mga multo

Usa sa mga pilosopikal nga pagtuo bahin sa kalag sa tawo mao ang pagtandi niini sa gitawag nga "gutom nga mga multo", nga mao ang mga binuhat nga nangita alang sa gugma ug usa ka pagbati sa pagkasakop, aron sila makita kung kinsa sila ug mapasalamatan kung kinsa sila. mao, dili ang ilang gibuhat.

Sa tradisyonal nga paghulagway sa Budhista, kini nga mga multo adunay dagkong mga tiyan tungod kay gigutom sila niining mga butanga, apan sila adunay gamay, samag dagom nga tutunlan. Bisan unsa pa kadaghan sa kini nga mga katahum nga moabut kanila, sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi, dili sila makatulon nga igo aron mabusog ang ilang mga tiyan, sumala ni Thakur.

"Nahimamat nako ang usa ka wala pa kaniadto nga gidaghanon sa mga tawo nga nakigbisog sa kini nga klase sa panghunahuna," ingon ni Thakur. Ang akong argumento mao nga ang mga tawo nag-antos sa mga simtomas sa usa ka katilingban nga gitukod sa kini nga sayup nga pagtuo nga ang tubag sa among kolektibo nga mga kabalaka mao ang pagpangita sa daghang salapi, trabaho ug kahimtang. "Kini nga mga butang naghimo kanamo nga gigutom nga mga multo tungod kay wala’y linya sa pagtapos aron matagbaw kini nga mga panginahanglanon, ug dili ka mabusog niini."

"Ang dugang nga kita dili mosangpot sa katagbawan sa kinabuhi," dugang niya.

Tinuod, isip usa ka katilingban, gihatagan nato og bili ang usag usa base sa gibuhat sa usa ka tawo, dili sa katagbawan sa kaugalingon.

Ang liso sa pagkaadik

Matod ni Thakur, sayong gitanom namo ang liso sa among mga anak. “Among pangutan-on ang gagmayng mga bata, 'Unsay gusto ninyong mahimong kon modako na kamo?'” Wala namo gipasabot nga "mahimong" kung kinsa ka. Sama sa pagbinuotan, o pagmahigalaon, ug pagbinuotan, ug pagkamahigugmaon.” Apan atong gipasabot, "Unsa may imong gusto nga panginabuhian?" Kini ang liso ug nagsugod kini sa sayo nga edad.

Ang nag-unang kapeligrohan, nagtuo si Thakur, mao nga, sa katapusan sa adlaw, atong tan-awon balik ang atong pagkahamtong ug naamgohan nga kita migugol ug mga tuig sa “pagpatubo sa mga negosyo sa tawo,” imbes nga molambo isip “tawo.” Sa ato pa, “ kung unsa kadako ang nahimo sa among ngalan o negosyo, dili kung giunsa ang pagkahamtong ug pagkatagbaw sa among kaugalingon.

Ang laing problema, nagtuo si Thakur, mao nga ang imong kinauyokan nga mga relasyon nagsira kanimo. "Ang akong mga higala mao ang akong mga kauban sa trabaho ug sila nahimong akong kapuli nga pamilya."

"Nagtrabaho ka pag-ayo, mahimo kang makakuha og dugang, apan kining dugang nga kita dili mosangpot sa katagbawan sa kinabuhi."

Ang imong kaugalingon nga bili

Unsang tambag ang imong mahatag sa mga batan-on nga nag-navigate sa ilang sayo nga relasyon sa kuwarta ug sa ilang mga karera?

Sa kinatibuk-an, gitambagan ni Thakur, kinahanglan ka magpuyo sa imong kinitaan. Ang imong kinabuhi dili sama sa imong mga higala sa imong palibot tungod kay kadaghanan sa mga tawo wala magkinabuhi sumala sa ilang kinitaan.

Kini ang intrinsic nga pundasyon sa pag-establisar sa maayong pamatasan sa kuwarta alang sa kinabuhi tungod kay kung nahibal-an nimo kini nga kahanas, mahimo ka magsugod nga mahimong responsable sa pagdumala sa utang ug mahimo’g labi ka agresibo sa pagbayad sa mga utang.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023