Ang imong gikaon makapamenos sa imong tsansa nga magka cancer

1- Orange ug pula nga mga pagkaon: pagpakunhod sa risgo sa kanser sa mga mokaon og daghan niini nga mga pagkaon 20%

2- Broccoli, cauliflower ug repolyo: pakigbatok sa panghubag ug pagsumpo sa mga selula sa kanser ug mahimong makatabang sa pagbalanse sa estrogen nga nanalipod batok sa kanser sa suso

3- Beans, beans, ug lentils: kuhaa ang lawas sa sobra nga estrogen, ug ang imong tinai moguba sa fiber mismo ngadto sa anti-cancer nga mga bahin.

4- Isda, tuna ug salmon: Ang mga babaye nga mokaon og omega-3 fatty acids gikan sa isda adunay 14% nga gamay nga tsansa nga maugmad ang kanser sa suso.

5- Soy milk: Daghan sa mga compound nga makapamenos sa angiogenesis ug makatabang sa pagbalanse sa estrogen sa lawas.

6- Pula nga karne (labaw sa 510 kada semana): Ang mga babaye nga mokaon og daghan nga pula nga karne mas lagmit nga magka-cancer sa suso kon itandi sa mga babaye nga mokaon niini sa gamay nga gidaghanon.

Asukal (labaw sa 6 ka kutsara sa usa ka adlaw): Ang sobra nga asukal mosangpot sa taas nga lebel sa insulin, nga makapadasig sa pagtubo sa mga kanser nga tumor.