Unsa ang mga batasan nga makapaguol kanimo?

1- Pag-postpone: Ang pag-postpone sa pagkompleto sa trabaho tungod sa kahadlok niini o kapakyasan mosangpot sa tensiyon ug kabalaka

2- Likayi ang pagbiaybiay: Ang sobra nga pagkaseryoso sa tanan nimong buhaton sa imong kinabuhi nga dili mangitag kalingawan ug mga pagbiaybiay hinungdan sa usa ka kahimtang sa kahigawad.

3- Pagpugong sa kasuko: Ang kasuko mosamot ug ang negatibo nga epekto niini madugangan kung kini gipugngan, busa kini kinahanglan nga ipahayag, apan sa husto nga paagi.

4- Pagkabalaka: Ang kanunay nga pagkabalaka sa pamilya ug mga higala nakatampo sa pagpasamot sa lebel sa tensiyon ug kahigawad ngadto sa mga ang-ang sa depresyon

5- Telepono: Ang kanunay nga paggamit sa mga telepono ug elektronik nga mga himan naglimite sa pagbati sa kaharuhay ug kalma, nga mahimong hinungdan sa kabalaka