Ang uso ni Otzimbek sa dali nga pagkawala sa timbang ug walay tambal

Ang uso ni Otzimbek sa dali nga pagkawala sa timbang ug walay tambal

“Otzimbek” singgit

 Usa ka bag-ong pagkaon ang bag-o lang mitumaw nga nakadawat ug dakong pagtagad sa social media.Kini ang uso sa “otzimbic” o oat nga ilimnon, diin ang mga pagtuon nagbutang sa tibuok nga lugas sa samang lebel sa pagpamenos sa timbang nga mga injection sama sa otzimbic, diin daghang mga celebrity ang adunay gi-promote samtang ang mga eksperto sa kahimsog sa Britanya nagpasidaan batok. Bag-ohay lang tungod sa negatibo ug bisan makamatay nga epekto niini.

Sumala sa usa ka taho nga gipatik sa Amerikanong magasin nga “Newsweek”, ang uso sa pagpaus-os sa timbang naglangkob sa pag-inom ug ilimnon nga gilangkoban ug tunga sa tasa sa rolled oats, usa ka tasang tubig, lemon juice, ug usa ka sprinkle sa cinnamon.

Sukwahi sa ngalan, ang resipe sa oatmeal alang sa pagkawala sa timbang wala maglangkob sa bisan unsang sangkap sa tambal nga Ozempic, nga nahibal-an nga hinungdan sa paspas nga pagkawala sa timbang, apan ang hashtag nga "oatmeal nga ilimnon" nakakuha kusog nga kusog tungod kay nagsaad kini nga matabangan ang mga tawo nga mawala. ngadto sa 20 ka kilo sulod sa duha ka bulan.

Mga reserbasyon sa mga Nutritionist

Bisan kung kini nga ideya nakadani gyud sa daghang mga tiggamit sa social media, ang mga eksperto dili kombinsido niini.

Si Dr. Eldad Enav, usa ka doktor nga nag-espesyalisar sa pagpamenos sa timbang, miingon diha sa usa ka pahayag sa magasing Newsweek: Siya nagtuo nga ang oatmeal maoy laing “magic diet” nga nagsaad sa pagtabang sa mga tawo nga mawad-an ug timbang dayon nga dili hisgotan ang nagpahiping mga hinungdan nga mosangpot sa pagtaas sa timbang.

Uban sa kapin sa 25 ka tuig nga klinikal nga kasinatian, si Dr. Enav nakakita sa dili maihap nga mga pagkaon nga moabut ug moadto, mga diyeta nga gisulayan sa daghang mga tawo nga wala gikonsiderar ang mga peligro nga mahimo nila.

Mao nga, sa wala ka pa magsugod sa paghimo og bisan unsang mga ideya alang sa usa ka ilimnon nga oatmeal nga sulayan, gisurbi sa Newsweek ang daghang mga nutrisyunista aron mahibal-an kung unsa ang ilang gihunahuna bahin sa labing bag-o nga uso sa pagbug-at sa timbang sa TikTok.

Ang hinay nga kakulang mao ang titulo sa pagpadayon

Kung bahin sa pagkawala sa timbang sa usa ka himsog nga paagi, ang pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon nga mosangpot sa pagkawala sa gibug-aton sa lawas nga hinay ug makanunayon mao ang husto nga adres alang sa pagkab-ot sa pagpadayon, ingon nga girekomenda sa US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nga siguradong mawala ang katunga. hangtod sa usa ka kilo matag semana aron mapadayon ang pagpadayon.

Sa pagtandi, ang pangangkon nga ang mga oat makatabang sa mga tawo nga mawad-an ug mga duha ka kilo kada semana maoy usa ka pagpasiugda mismo sa gihubit sa nutrisyunista nga si Maya Feller sa Newsweek ingong “laing peligroso ug estrikto nga pagkaon.”

Sa pagkatinuod, ang ilimnon daw makapahimsog sa unang pagtan-aw, tungod kay ang mga oats usa ka maayong tinubdan sa fiber, apan gipunting ni Dr. Feller nga ang mga oats dili makahatag ug igong bitamina, minerales, protina, o tambok aron mahimong igong pagkaon nga ikapuli sa importante nga mga elemento.

Gidugang ni Dr. Feller nga ang pagsunod niini nga uso mahimong mosangpot sa pagkawala sa nipis nga masa sa lawas, nga adunay potensyal sa pagpahinay sa metabolismo, ug pagkawala sa tubig nga mahimong mosangpot sa dehydration. Kung gisundan sa taas nga mga yugto sa panahon, adunay makahasol nga mga kabalaka bahin sa pagpalambo sa mga kakulangan sa sustansya.

Peligroso ug makadaot nga mga panagbangi

Nagkalainlain ang pagkawala sa timbang sa matag tawo, apan si Dr. Feller, awtor sa “Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World,” nagpasiugda nga wala siya mag-awhag ni bisan kinsa nga sulayan ang pinakabag-o nga popular nga pagkaon. uso. Sa TikTok.

Siya miingon nga ang ingon nga mga uso delikado kaayo alang sa nagtubo nga mga batan-on tungod kay ang paglimita sa mga sustansya mahimong negatibo nga makaapekto sa pisikal nga pag-uswag ug kahimsog sa pangisip, ug mahimo usab kini nga delikado alang sa mga tawo nga nagtomar og mga tambal, o kadtong nag-antos sa usa ka medikal nga kondisyon.

Gipasidan-an dayon niya ang bisan kinsa nga naghunahuna bahin sa pagsulay sa mga oats nga biyaan ang ideya, tungod kay kini nagrepresentar sa usa ka seryoso nga peligro, sa pisikal ug sikolohikal nga paagi, nagpahayag sa iyang kabalaka nga ang grabe nga pagkawala sa timbang nahimo nga usa ka sosyal nga pamatasan ug gidasig sa bisan unsang paagi nga mahimo.

Bisan kung ang pag-inom lang ingon usa ka meryenda maayo, sumala ni Abby Sharp, usa ka nutrisyonista sa Toronto, apan tungod kay kini adunay mga 140 nga kaloriya ug adunay mga laxative properties, siya miingon nga kini dili igo sa usa ka kapuli sa pagkaon, kondili usa ka resipe alang sa usa ka dili maayo nga relasyon sa imong pagkaon, pagkaon.

Sa baylo, si Dr. Grasso nagtuo nga ang uso sa pag-inom sa oat mahimong mosangpot sa dakong kadaot sa normal nga pagtubo, pagkahinog, regulasyon sa hormone, ug ang labing makapabalaka, ang relasyon sa indibidwal sa pagkaon.

Imbis nga ibutyag ang lawas sa ingon ka dako nga kakulang sa kaloriya, si Dr. Sharp midugang nga adunay labi ka epektibo nga mga paagi sa pag-andam sa lawas alang sa ting-init.Gitambagan niya nga sundon ang tulo nga mga elemento, labi nga hinay, makanunayon ug malungtaron, gipasiugda nga kung ang usa ka tawo dili makasunod sa usa ka diyeta o paagi sa pagkaon... Ang kinabuhi, walay kapuslanan ang pagsugod niini.

Sagittarius love horoscope alang sa tuig 2024