Ayaw buhata kining makuyaw nga mga butang sa init nga adlaw 

Ayaw buhata kining makuyaw nga mga butang sa init nga adlaw 

Kalit nga naligo og bugnaw.

Ang pagtuyok sa liog kalit ug dali nga balik.

Kalit nga pagkaladlad sa aircon, labi na kung basa ka sa singot.

Pag-inom ug daghang tubig sa usa ka higayon.

Bugnaw nga shower human sa ehersisyo.