Ayaw pasagdi ang panit sa lemon, kini adunay talagsaon nga mga benepisyo

Ayaw pasagdi ang panit sa lemon, kini adunay talagsaon nga mga benepisyo
Daghan kanato ang nahibal-an ang importansya sa lemon alang sa kahimsog ug katahum, apan pila kanato ang naghunahuna bahin sa kamahinungdanon sa mga panit sa lemon ug nag-amping nga dili kini ilabay?
Ang mga panit sa lemon adunay 5 hangtod 10 ka pilo nga mas daghang bitamina C kaysa sa ilang duga, dugang pa nga adunay daghang bitamina A, nga nagpauswag ug nagmintinar sa kahimsog.
Ania ang 7 ka talagsaon nga mga benepisyo sa mga panit sa lemon:
Pagbatok sa mga selula sa kanser
Ang panit sa lemon makatabang sa pagbatok sa mga selula sa kanser, tungod kay kini adunay flavonoids ug salvestrol Q40 nga makasugakod sa mga selula sa kanser, mao nga ang regular nga pagkonsumo sa panit sa lemon makatabang sa pagpugong sa pipila ka matang sa kanser, sama sa suso, colon, panit ug uban pa.
- pagpaubos sa kolesterol
Tungod kay kini adunay polyphenols, ang panit sa lemon makatabang sa pagpakunhod sa makadaot nga lebel sa kolesterol sa lawas, nga makatabang sa pagpadayon sa integridad sa mga ugat ug kahimsog sa kasingkasing.

- Pagmintinar sa kahimsog sa bukog
Ang panit sa lemon makatabang sa pagpadayon sa himsog nga mga bukog, tungod kay kini adunay daghang bitamina C ug calcium.
- Proteksyon gikan sa sakit sa kasingkasing
Ang panit sa lemon adunay potassium, nga nagmintinar sa normal nga lebel sa presyon sa dugo, nga usa ka panalipod batok sa mga sakit sa cardiovascular.
- Pagmintinar sa oral health
Nasayran nga ang kakuwang sa bitamina C mosangpot sa mga problema sa baba ug ngipon, busa ang panit sa lemon maoy epektibo kaayong paagi sa pagpanalipod batok sa pagdugo sa lagos ug mga impeksiyon.

- Pagmintinar sa panit
Ug tungod kay aduna kini citric acid uban sa bitamina C, ang panit sa lemon makatabang sa pagputli sa dugo ug pagtangtang sa mga hugaw nga natapot sa mga selula sa panit, nga naghatag kanimo og himsog nga panit, dugang pa sa adunay mga antioxidant nga makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa panit.
Ug kung nag-antos ka sa mga bugasbugas o bugasbugas, usa ka maskara sa panit sa lemon ang labing kaayo nga kapilian.
- Pagkawala sa timbang
Ang mga panit sa lemon makatabang usab sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini adunay pectin, usa ka matang sa matunaw nga lanot nga makatabang sa pagkawala sa timbang.