Giunsa nimo pag-organisar ang imong pagkaon alang sa suhoor ug iftar sa himsog nga paagi?

Giunsa nimo pag-organisar ang imong pagkaon alang sa suhoor ug iftar sa himsog nga paagi?

Ang sulundon nga paagi sa usa ka himsog nga pamahaw mao ang una nga pag-inom og usa ka baso nga tubig aron ma-hydrate ang lawas ug magsugod sa pag-ilis sa mga pluwido nga nawala sa maadlaw, ug dayon pagkuha usa ka petsa nga naghatag sa lawas usa ka dali nga gigikanan sa kusog ug masiguro ang nawala nga mga mineral. ug mga bitamina, mao nga ang digestive system magsugod sa pagtrabaho nga normal nga wala’y bisan unsang sakit sa tinai. .

Busa, ang Egyptian Ministry of Health nagdumala sa pipila ka mga panudlo pinaagi sa panid niini sa "Twitter" nga website alang sa sosyal nga komunikasyon, aron ang tanan makabenepisyo.

Gitambagan sa Egyptian Health ang mga nagpuasa sa pag-inom og 8 ka baso nga tubig taliwala sa pamahaw ug suhoor aron mapanalipdan ang lawas gikan sa dehydration.

Girekomenda usab niini ang paghatag pagtagad sa pagkaon sa himsog nga mga pagkaon, sama sa natural nga himsog nga tambok, kutob sa gikinahanglan sa lawas, ug kini anaa sa tanan nga matang sa nuts, ug pagkaon sa karne, isda, legumes, itlog, natural nga mga utanon ug prutas, ingon man. sama sa tibuok nga lugas ug sa ilang mga produkto.

Sa laing tambag, gipasiugda niya ang panginahanglan sa pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa tubig, sama sa sabaw ug berde nga salad nga adunay mga kamatis ug pepino, aron malikayan ang dehydration.

Gihatagan usab niya og gibug-aton ang panginahanglan nga maglikay sa mga piniritong pagkaon nga adunay taas nga porsyento sa tambok o asukal alang sa pamahaw, ug magsugod sa tulo ka petsa tungod kay kini adunay taas nga porsyento sa fiber nga naghatag usa ka pagbati sa pagkabusog.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023