Mga kapeligrohan sa paglaktaw sa pamahaw

Ang uban kanato ganahan nga mokaon og pamahaw ug ang uban dili ganahan mokaon og pamahaw, apan nakahunahuna na ba kita kon duna bay tinuod nga risgo o makadaot kanato sa pagbiya sa pamahaw?

Gipamatud-an sa panukiduki ug mga pagtuon nga ang labing importante nga pagkaon sa tanan mao ang pamahaw, nga mao ang unang pagkaon sa matag adlaw, ug kini ang aktuwal nga sugnod alang sa enerhiya nga nagsuplay sa atong mga lawas sa pagtrabaho ug produksyon.

Ang labing importante nga mga risgo sa pagbiya sa pamahaw

Ang paglaktaw sa pamahaw naghimo sa lawas nga mas daling mataptan sa diabetes tungod sa pagkunhod sa lebel sa glucose sa dugo.

Ang paghunong sa pamahaw hinungdan sa pagtaas sa timbang tungod sa kalagmitan nga mokaon og dugang nga pagkaon sa umaabot nga mga pagkaon.

Ang dili pagkaon sa pamahaw mosangpot sa pagbag-o sa mood sa maadlaw.

Ang dili pagkaon sa pamahaw makapahinay sa metabolismo (pagsunog sa mga proseso nga mahitabo sa sulod sa mga selula) sa lawas, nga naghatag dalan sa daghang mga problema sa kahimsog.

Ang dili pagkaon sa pamahaw makaapekto sa tiyan ug mahimong mosangpot sa paghubag tungod sa pagtipon sa mga gas niini ug ang pagbag-o sa lebel sa acid sa sulod.

Ang mga tawo nga molaktaw sa pamahaw mas lagmit nga magkasakit sa cardiovascular.

Ang dili pagkaon sa pamahaw makaapekto sa paghatod sa oxygen sa utok, nga makaapekto sa mga gimbuhaton niini.

Nasayod kita sa kapeligrohan ug kapeligrohan sa pagbiya sa pamahaw, busa importante nga sundon ang pagkaon niini alang sa kahimsog sa atong kasingkasing ug hunahuna, ug ayaw kalimti nga ang pamahaw usa ka himsog nga pagkaon nga gisuportahan sa mga sustansya.

Tinubdan: Boldsky