Unsaon paglikay sa acidity sa tiyan sa Ramadan?

Sa Ramadan, pagkahuman sa pamahaw o suhoor, ang mga tawo kanunay nga nag-antos sa heartburn o acidity nga gikan sa taas nga bahin sa tiyan hangtod sa baba, hinungdan sa mapait nga lami sa baba.

Likayi ang pagsul-ob og hugot nga mga sinina nga makamugna og pressure sa tiyan ug tiyan

Likayi ang pagkaon labing menos duha ka oras sa wala pa matulog, ug kung matulog, ang lebel sa ulo ug esophagus kinahanglan nga mas taas kaysa lebel sa tiyan.

Sulayi nga likayan ang mga pagkaon nga makadugang sa pagtago sa acid, sama sa tsokolate ug tambok, o adunay mga acidic nga sarsa

Sulayi nga likayan ang pagpanigarilyo o pagkunhod kutob sa mahimo.

Paglikay sa pipila ka mga bisyo nga mosangpot sa hangin nga mosulod sa tiyan, sama sa chewing gum ug softdrinks.

Ayaw pagkaon ug daghang pagkaon aron mapadayon ang lebel sa acid secretion sa proporsiyon sa gidak-on sa tiyan.

Ang pag-inom og pipila ka mga tambal mahimong hinungdan sa mga problema sa tiyan, busa kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor.

Ubang mga topiko: 

5 ka dagkong benepisyo sa pagmasahe sa panit sa bagulbagol

Unsa ang mga paagi aron malikayan ang pagkadunot sa ngipon?

Giunsa nimo pagkahibalo nga ang mga tindahan sa puthaw sa imong lawas nagkunhod?

Ang kakaw mailhan dili lamang sa lamian nga lami niini, kondili usab sa talagsaon nga mga benepisyo niini

Mga pagkaon nga makapahigugma nimo ug daghan pa!!!

Top 10 nga mga pagkaon nga adunay iron

Unsa ang mga kaayohan sa puti nga pulp?

Ang talagsaon nga mga benepisyo sa radish

Ngano nga kinahanglan ka nga moinom og mga pildoras nga bitamina, ug igo ba ang usa ka hiniusa nga pagkaon alang sa bitamina?

Ang cocoa dili lamang mailhan sa lamian nga lami niini ... apan usab sa talagsaon nga mga benepisyo niini

Walo ka mga pagkaon nga makalimpyo sa colon