Napulo ka mahika nga benepisyo sa mga carrots, nga makapahimo kanimo nga mokaon niini kada adlaw

Ang mga carrots nagpalig-on sa panan-aw, apan gawas pa niana, kini puno sa mga sustansya nga mapuslanon sa lawas, ug kung gikuha sa porma sa duga kada adlaw, kini adunay dakong kaayohan sa lawas.
Ania ang 10 ka benepisyo sa panglawas sa carrot juice, sumala sa gitaho sa Daily Health Posty:

1 - Nagpataas sa resistensya sa lawas
Ang carrot juice dato sa mga bitamina ug minerales nga makapausbaw sa linya sa depensa sa lawas nga nailhang immune system. Ang bitamina A nagpasiugda sa kahimsog sa mga selula sa panit ug mga mucous membrane, ug kini usab adunay hinungdanon nga papel sa pagpauswag sa mga puti nga mga selyula sa dugo. Sama sa alang sa bitamina C, kini nagpataas sa lebel sa antibody, nagdasig sa paggama sa puti nga mga selula sa dugo, dugang sa pagdugang sa produksiyon sa interferon, ang protina nga responsable sa pagpakig-away sa mga virus. Sama sa alang sa bitamina "B", kini usab nagpalambo sa puti nga mga selula sa dugo, samtang ang bitamina "E" nanalipod sa mga lamad sa selula ug nagpugong sa ilang pagkatigulang. Ang mga carrot usab adunay iron, zinc ug copper, nga hinungdanon nga mga mineral nga responsable sa paggama sa puti nga mga selyula sa dugo.
2- Ipadayon ang lebel sa kolesterol ug asukal sa dugo
Ang mga carrot adunay gamay nga starch ug dato usab sa fiber, nga nagtugot kanimo nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo sa panahon sa paghilis. Usab, ang mga antioxidant nga naa sa mga carrot makatabang sa pagpaubos sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa dugo.
3- Kini naglimpyo sa atay
Gipakita sa mga pagtuon nga ang carrot juice makatabang sa pagtangtang sa mga hilo sa atay.

4 - Sinaw nga sinaw nga panit
Ang Beta-carotene, usa sa mga antioxidant nga makit-an nga daghan sa carrot juice, naglimite sa oksihenasyon sa mga tambok, nga makatabang sa pagpugong sa pagkauga ug pagkatigulang sa panit, ug naghatag sa panit sa usa ka hapsay ug sinaw nga texture, ug makatabang usab kini sa pagkawala sa panit. mga samad.
5- Nagpalig-on kini sa mga bukog
Ang mga carrot dato sa bitamina K, nga gihiusa sa bitamina D ug calcium, nga makatabang sa pagdugang sa density sa bukog, ug pagpadali sa pagkaayo sa nabali nga mga bukog.
6 - Pagpauswag sa proseso sa pagsunog
Ang mga carrot dato sa bitamina B ingon man folate, nga makatabang sa lawas sa pagsunog sa carbohydrates, tambok ug protina, ug makatabang sa pagprodyus sa enerhiya nga gikinahanglan sa lawas.

7- Panglawas sa baba
Ang mga pagkaon nga dato sa fiber, sama sa carrots, makatabang sa paghimo sa laway sa baba, nga makapanalipod usab batok sa impeksyon ug makadaot nga bakterya ug makapugong sa pagkaguba sa ngipon, tungod kay kini nanalipod batok sa mga kanser sa baba, trachea ug tutunlan.
8- Kini makapugong sa kanser
Ang mga carrots dagaya sa beta-carotene, nga makapataas sa resistensya sa lawas ug sa ingon makatabang sa pagguba sa mga selula sa kanser. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkaon ug daghang carrots ug ang duga niini makapamenos sa tsansa nga maugmad ang kanser sa baga, leukemia ug kanser sa prostate.
9 - Nagpasiugda sa kahimsog sa kasingkasing
Ang carrot juice nanalipod sa mga ugat sa dugo, tungod kay kini adunay mga antioxidant. Gipakita sa mga pagtuon nga ang kanunay nga pagkaon sa mga carrot makapakunhod sa tsansa sa sakit sa coronary artery sa 32%, ug ang bitamina K makapugong sa pagdugo ug makapugong sa mga clots.
10 - Nagpasiugda sa himsog nga mga mata
Kini mao ang usa ka kamatuoran nga kitang tanan nahibalo, nga mao nga "carrots makapalig-on sa panan-aw", ug kini mao ang rason: carrots dato sa bitamina "A", nga makatabang sa pagpanalipod sa retina ug cornea, ug nagmintinar sa lig-on nga panan-awon.
Karon nga nahibal-an na nimo kining tanan nga mga benepisyo, ang imong adlaw-adlaw nga pagkaon maglakip ba sa usa ka dako nga baso nga carrot juice?