Ang pito ka mga chakra ug kung giunsa ang pagpaaktibo sa matag usa

Ang pito ka mga chakra ug kung giunsa ang pagpaaktibo sa matag usa

Ang gamut o base nga chakra (Root Chakra)

Kini gisimbolohan sa pula nga kolor ug nahimutang sa tumoy sa dugokan. Kini nagrepresentar sa basehan sa tawo ug responsable alang sa usa ka pagbati sa seguridad ug kalig-on gikan sa moral nga bahin. makabenepisyo gikan sa mga sukaranan sa kinabuhi sama sa salapi ug pagkaon. Ang root chakra gi-activate sa dihang mokaon og pula nga mga pagkaon sama sa mansanas, init nga mga panakot, mga utanon nga gipatubo sa yuta sama sa patatas ug carrots, ingon man mga protina sa hayop..

Ang kusog niini nga chakra mahimong ma-aktibo pinaagi sa daghang mga ehersisyo:

- Itumba ang imong mga tiil sa yuta.

- Usa ka matang sa yoga (Kundalini Yoga).

- posisyon sa simboryo.

salamat sa pagkawalay mahimo (Sacral Chakra)

Gipakita kini sa kolor nga orange ug nahimutang lima ka sentimetro ubos sa pusod ug lima ka sentimetro sa sulod. Ang impotence chakra maoy responsable sa tawhanong tinguha sa sekso, pagkamamugnaon ug pagdawat sa kausaban. Kini nga chakra gi-activate sa dihang nagkaon ug orange nga kolor nga mga pagkaon sama sa oranges ug tangerines, dugang pa sa tanang matang sa nuts..

Ang kusog niini nga chakra mahimong ma-aktibo pinaagi sa daghang mga ehersisyo:

- Nagbalikbalik nga mga lihok sa pelvic area.

- Cobra pose sa yoga.

Salamat sa solar plexus (Solar Plexus Chakra)

Gipakita kini sa kolor nga yellow ug nahimutang sa tiyan nga lugar sa ibabaw sa tiyan ug responsable sa usa ka pagbati sa pagsalig sa kaugalingon ug ang abilidad sa usa ka tawo sa pagpugong sa dagan sa iyang kinabuhi. Ang solar plexus chakra gi-activate sa dihang mokaon og yellow-colored nga mga pagkaon sama sa mais, fiber sama sa whole wheat grains ug granola, ingon man natural nga mga ilimnon sama sa chamomile tea (chamomile tea) ug mint..

Ang kusog niini nga chakra mahimong ma-aktibo pinaagi sa daghang mga ehersisyo:

- Usa ka matang sa yoga (Kundalini Yoga).

- Compound pose sa yoga.

- sayaw.

kasingkasing salamat (Chakra sa kasingkasing)

Gipunting sa berde nga kolor ug nahimutang direkta sa ibabaw sa kasingkasing sa tunga-tunga sa mga chakras, ang numero XNUMX nagrepresentar sa balanse, ang nagkonektar nga sumpay tali sa tulo ka ubos nga chakras (ang gingharian sa mga igbalati) ug ang tulo ka taas nga chakras (ang gingharian sa hunahuna. ). Ang chakra sa kasingkasing mao ang responsable sa gugma sa kinatibuk-an, tungod kay kini nagkontrol sa abilidad ug kalig-on sa gugma sa kinabuhi sa usa ka tawo, usa ka pagbati sa kalipay ug kalinaw sa sulod. Kini nga chakra gipalihok sa dihang mokaon ug berdeng pagkaon sama sa berdeng dahon nga mga utanon ug spinach ug sa dihang moinom ug berdeng tsa..

Ang kusog niini nga chakra mahimong ma-activate pinaagi sa pagbuhat og mga ehersisyo alang sa usa ka matang sa yoga (Bikram Yoga - Mainit nga Yoga).

Apan ang labing kaayo nga paagi aron ma-aktibo ang chakra sa kasingkasing mao ang paghigugma sa imong kaugalingon ug sa uban sa imong palibot.

tutunlan salamat (Chakra sa tutunlan)

Kini gisimbolohan sa turquoise nga asul nga kolor ug sumala sa gipakita sa ngalan niini, kini nahimutang sa tutunlan ug responsable sa abilidad sa pagpakigsulti sa uban, pagkabukas ug pagpahayag sa kaugalingon. Ang chakra sa tutunlan gi-aktibo kung mokaon sa mga prutas sa kinatibuk-an ug pag-inom og tsa ug natural nga mga juice.

Ang kusog niini nga chakra mahimong ma-aktibo pinaagi sa daghang mga ehersisyo:

- Posisyon sa pagbarug sa abaga.

- pagkanta.

- Pag-awit og mga himno ug mga awit.

Ang kilay o ikatulo nga mata salamat (Third Eye Chakra)

Gisimbolohan kini sa kolor nga indigo ug nahimutang sa tunga-tunga sa agtang taliwala sa mga mata ug responsable sa abilidad sa pag-focus, paghanduraw, paghanduraw, kaalam, panghunahuna ug abilidad sa paghimog mga desisyon. Ang ikatulo nga chakra sa mata gi-aktibo kung mokaon sa mga itom nga violet nga mga pagkaon sama sa mga ubas ug berry, tsokolate, mga ilimnon nga adunay lami nga lavender ug mga panakot..

Ang kusog niini nga chakra mahimong ma-aktibo pinaagi sa daghang mga ehersisyo:

- Ang posisyon sa bata sa yoga exercises o ehersisyo nga nagkinahanglan bending sa unahan.

- ehersisyo sa mata.

korona salamat (Crown Chakra)

Ang uban mahimong nagsimbolo niini sa bayolet, apan kasagaran kini gisimbolo sa puti, nga mao ang kolor nga resulta sa pagsagol sa tanang mga kolor ug kini nga chakra nahimutang sa ibabaw sa ulo. Kini siyempre nagpahayag kung unsa ka hinungdanon ang korona nga chakra, tungod kay kini ang responsable sa mga pagbati sa sulod ug gawas nga katahum ug espirituhanon nga koneksyon. Kini nga chakra dili ma-activate pinaagi sa pagkaon sa pagkaon, nag-agad kini sa pagpaaktibo sa kalag.

Ang kusog niini nga chakra mahimong ma-aktibo pinaagi sa daghang mga ehersisyo:

- Pagpamalandong.

- nagdagan.

- Pagginhawa sa husto.

Ubang mga topiko: 

Unsaon nimo paglihok kung ang imong hinigugma layo kanimo ug magbag-o?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها