Per l'amatori di l'intelligenza, cumu sviluppà a vostra intelligenza

1- Per usà l'energia di l'abilità di l'intelligenza, ci vole à avè una salute mentale perfetta, a depressione, a tristezza estrema, l'ansietà, è tuttu ciò chì nasce da elli, custituiscenu ostaculi chì deve esse sradicati.

Attentu à stà luntanu da e preoccupazioni di a vita di ogni ghjornu è da esse irritable per u minimu mutivu, hè più appruvatu per noi di mantene l'enfasi, a calma, l'equilibriu è a disciplina di cumportamentu in diverse situazioni, è questu ùn significa micca necessariamente indiferenza.

2- Esercizii di respirazione, di rilassazione è di meditazione ogni ghjornu, sò un modu di vita.
A meditazione, a rilassazione è a respirazione anu assai benefici psicologichi è fisichi è prevene e malatie fisiche è psicologiche

3- Sport, nutrizione, caminata è viaghji

4- U sonnu hè utile per esse prufonda
Per 8 ore fora di 24.

5- Beie l'acqua à un ritmu di 1 tazza mediana ogni duie ore.

6- U fumu affetta negativamente l'intelligenza

7- Focusing cun calmu è sbulicà a mente di tutti l'altri pinsamenti intrusivi è intrusivi
È evite un handicap mentale errante.
Cuntinuemu à focalizà constantemente a nostra attenzione nantu à u tema di a lezziò, a lezione, o durante a lettura

8- In casu di disagi di una persona, forse cù u prufessore o u prufessore in l'università è altri ...
Ùn aghju micca da interrompe e so lezioni.

9- Appendi una corda cù una grande agulla nantu à un chiovu di muru
Lunghezza di u filu 20 cm
Inserite a punta di l'agulla in a fine di una penna chì cuntene una gomma.
Move a penna è cuntinueghja à oscillari per uni pochi di minuti.
Siate di fronte à l'agulla da a penna
Focalizà i vostri ochji nantu à questu cù u muvimentu di a penna è cuntinueghja finu à ch'ellu si ferma

10- À u stessu tempu leghjite un libru cun cuncentrazione d'attenzione è armunia cù u sughjettu di u libru.
U travagliu nantu à un focusu cumuni di u pensamentu mentre incorpore vede una serie TV
Pruvate di memorizà è capisce u sughjettu di u libru è a serie à u stessu tempu.
Serà difficiule in u principiu, è a difficultà diminuisce cù a ripetizione di l'esercitu.

11- Sparte a conversazione cù l'altri

12- Amparate e cumpetenze di persuasione è di negoziazione attraversu a furmazione attuale è pratica

13- Stà alluntanati da a sensibilità eccessiva, soprattuttu quandu si critica... u principiu hè di mintuvà i boni atti di a persona è a critica hè fatta in privatu

14- Stà luntanu da u gridamentu è a voce alta mentre parlate, è aderite à l'oggettività, a calma, a tranquillità è u piacè

15- Ascoltà l'altri hè un arte in sè stessu, per quessa, avemu da esse attenti è attirà i significati di l'appruvazioni nantu à e caratteristiche di a faccia.

16- Preste attenzione à a pratica di i movimenti di u corpu è i gesti, cum'è u muvimentu di l'ochji è e mani mentre parlate

17- Leghjite i libri di storie è rumanzi internaziunali, cum'è rinfurzanu i sentimenti

18- Ùn ammuccià i sentimenti in più di cuntrullà elli

19- Scuperta di sè stessu
Dumandate chì sò i mo punti boni, a mo forza è a mo debule

20- Cunniscendu l'altri è creendu relazioni è amicizie currettamente selezziunate

21- Ghjucà à ghjochi chì stimulanu u cervellu cum'è scacchi è cruciverba, risolve puzziche è participà à cuncorsi

22- Bontà: Pruvate di fà u bè secondu e vostre capacità

23- Lettura è lettura

24- Cercate una nova ricerca per espansione a vostra cunniscenza

25- Pruvate di dà una certa melodia à e parolle di un puema pueticu

26- Pruvate di iscrizzione in istituti di musica

27-Formazione è amparà à ghjucà un strumentu musicale chì ti piace

28- Participà à i corsi di furmazione, ancu s'ellu hè in linea, cù i temi chì tendenu.

29- Quandu avete bisognu di memorizà un puema à core, travaglià nantu à a so frammentazione
Accuminciate da memorizà bè a prima sillaba è ripetendu ripetutamente, dopu a sillaba successiva in u listessu modu, è serà faciule da ricurdà di memorizà e duie sillabe inseme, è cusì finu à a fine di u puema.