Mosley aghjusta chì hè sempre stata presunta chì a longevità di e pupulazioni in Giappone è in Sardegna hè principarmenti ligata à l'alimentariu è u stilu di vita, ma avà pare chì l'albergu di boni virus in l'intestinu pò ancu fà a diferenza.

Mosley aghjusta chì hè sempre stata presunta chì a longevità di e pupulazioni in Giappone è in Sardegna hè principarmenti ligata à l'alimentariu è u stilu di vita, ma avà pare chì l'albergu di boni virus in l'intestinu pò ancu fà a diferenza.

virus "benigni".

In un studiu, publicatu recentemente in a rivista Nature Microbiology, i circadori di l'Istitutu di Tecnulugia di Massachusetts è di l'Università di Harvard in i Stati Uniti anu studiatu campioni di feci raccolti da quasi 200 centenari di sti dui regioni. I circadori anu analizatu i campioni per evidenza di associazioni trà i participanti. i microbiomi intestinali è a so longevità.

Mosley indica chì i risultati di u studiu anu truvatu chì, cumparatu cù e persone in i so XNUMX anni, i centenari avianu una piscina più grande di batteri "boni" - è ancu un numeru più grande di virus "boni".

U mutivu perchè i virus ùn sò micca cunnisciuti

Qualchidunu pò esse sorpresu quandu sanu chì ci sò parechji virus è fungi chì campanu in l'intestinu umanu, inseme cù i battìri chì assai persone anu lettu di pocu tempu, è mentre si crede chì i virus sò dannusu per l'omu, soprattuttu perchè in realtà causanu. un gruppu di malatie mala, a maiò parte di elli ùn causanu micca malatie, ma piuttostu pò esse sanu.

I virus sò chjuchi, circa 100 volte più chjuchi di i batteri, chì spiega in parte a so difficultà à studià.Questa puderia esse una ragiuni perchè ci hè assai menu interessu in i virus chì campanu in l'intestini umani cà in i batteri chì sò assai più grande è più prominenti.

Beneficii pivotali

Certi virus, almenu, attaccanu è uccidenu i batteri "cattivi", u tipu chì pò causà infizzioni dannosi in l'intestini. Sti virus sò cunnisciuti cum'è "bacteriophages", è sò assai cumuni è sò sempre più utilizati in a cumunità medica cum'è un. alternativa à l'antibiotici, soprattuttu quandu in relazione cù Hè impurtante di trattà infizzioni resistente à a droga di a pelle è di l'intestini, soprattuttu postu chì, à u cuntrariu di l'antibiotici, i batteri ùn parenu micca capaci di sviluppà resistenza contru à elli.

Gas sulfuru di l'idrogenu

I circadori crèdenu chì in più di tumbà i microbi nocivi, alcuni di i virus in l'intestini di i centenari sò ancu boni per creà gas sulfuru di l'idrogenu.

Prutezzione da tossine è batteri dannosi

À a superficia, a furmazione di gas sulfuru di l'idrogenu ùn pare micca una cosa bona perchè s'odore cum'è ova putridu. Hè surprisante, però, l'odore di sulfuru di l'idrogenu hè male à l'aria aperta, quandu hè pruduciutu in l'intestinu, hà assai benefizii potenziali, u principale trà quale hè chì aiuta à mantene u rivestimentu di l'intestinu, chì hè una barriera di cellule stacked. imballatu chì permette à u corpu per assorbe i nutrienti, è ancu impedisce chì i batteri è i tossine sguassate in u sangue, per pruteggiri contra l'inflammazione crònica, chì à u turnu hè un mutore maiò di e malatie di l'anzianu, cum'è l'artrite, e malatie di u cori, a demenza è u cancer.

Antiinflamatori è antioxidante

Mosley spiega chì u sulfuru di l'idrogenu hà ancu effetti antiinflamatori è antioxidanti pusitivi diretti è potenti, chì ponu spiegà perchè i studii mostranu chì ghjoca un rolu impurtante in u mantenimentu di a salute di u core, u cori, u fegatu è l'altri organi.

In picculi dosi, u sulfuru di l'idrogenu hè statu ancu dimustratu per migliurà l'efficienza di a mitocondria, chì agiscenu cum'è "batterie" in i celluli di u corpu umanu, chì à u turnu indica chì cuntribuiscenu à l'energia mejorata è a salute cellulare.

frutti è ligumi

U megliu da fà, Mosley cunsiglia, hè di fucalizza nantu à l'alimenti è e bevande chì sò digià statu dimustratu per benefiziu a salute generale è ancu un bon microbioma, chì significa manghjà assai frutti, ligumi è legumi ricchi di fibra, cumpresu assai sulfuru. - ligumi ricchi cum'è bròcoli, coliflore, col è kale. , chì aiuta à prumove a pruduzzione interna di sulfuru d'idrogenu

Giardinu è amichi

Mosley aghjusta chì u giardinaggiu hè un altru modu grandile per cultivà i boni microbi di l'intestinu, postu chì mette una persona in cuntattu strettu cù a terra naturali, chì hè ricca in questu. U cuntattu strettu cù a terra naturali, cù l'eserciziu è passà u tempu fora, pò esse un mutivu per a longevità di i ghjardinari.

Ellu cuncludi u so rapportu cunsigliu di passà più tempu cù l'amati è l'amichi cum'è un altru modu pruvucatu per aiutà à campà una vechja sana è felice.Molti amichi vicini anu microbiomi più ricchi è più diversi di quelli chì campavanu soli o sò stati socialmente isolati.

Previsioni di l'oroscopu di Maguy Farah per l'annu 2023