Quattru tipi di frutti pudete aduprà e so buccia

Quattru tipi di frutti pudete aduprà e so buccia

aranciu

A buccia d'aranciu hè una ricca fonte di fibra (pectina) è composti fenolici cum'è flavonoidi, flavonoli, acidi fenolici è flavonoidi glicosilati. U so cuntenutu hè carattarizatu da diverse proprietà, cum'è antioxidante, antiinflamatorii, anti-diabetic, anti-hyperlipidic, anti-cancer è anti-aterosclerotic.

U so usu include:

• Pò esse aghjuntu à u tè.
• Asciugatrice è polvera per esse usata cum'è maschera di a faccia per rinfriscà a pelle.
• Rubbed in a pelle cum'è un modu per evità i piccati di mosquito.

limone

Un studiu hà dimustratu chì a buccia di limonu pò influenzà positivamente i zitelli è l'adulescenti cù l'obesità è riduce u risicu di malatie cardiaca è diabete in i stadi successivi. A buccia di limonu hè ricca in vitamina C è flavonoidi, chì sò cunnisciuti per cuntene un altu percentuale di antioxidanti è antiinflamatori. U so usu include:

• Hè aghjuntu à u tè.
• Hè usatu per pulisce a pelle o per sbulicà l'oscurità di a zona di l'ascella.
• Hè fretu nantu à u scalp per trattà infizzioni fungi, bacteriale o altre infezioni di u scalp.

mela

I casci di mela cuntenenu composti antioxidanti cum'è catechin, acid chlorogenic, procyanidin, epicatechin è quercetin in quantità elevate. Inoltre, i cumposti fenolichi cuntenuti in a buccia di a mela sò circa 2-6 volte più cà in u core. I pomi aiutanu à prevene una varietà di malatie croniche è inflammatorii quandu si manghjanu senza sbuccia. U so usu include:

• Pò esse usatu per preparà l'acitu di sidru di mela in casa.
• Hè aghjuntu à succhi, frullati, frutte di mela o altri frutti.
• Hè fattu in un rinfrescante di l'aria di stanza antimicrobiale.
• Secca è macina per l'usu cum'è una maschera di faccia.

grana

A buccia di grana cuntene un altu antioxidante cum'è flavonoidi, antociani è acidi fenolici. A buccia di grana custituiscenu 50% di u pesu tutale di u fruttu, mentri u pesu di i so graneddi ùn trapassa u 10%, è l'corteza hè 40%. A buccia di melagrana hà proprietà anti-cancro, neurodegenerative, immunodeficienze è osteoporosi. U so usu include:

• Hè aghjuntu dopu a diluzione è a macinazione à a pasta di granu per preparà un pane d'alta qualità cun un altu cuntenutu di fibra è polifenoli.
• Hè aghjuntu à u tè.
• Hè adupratu per preparà l'oliu di buccia di grana chì pò esse appiicata à a faccia per prevene l'anziane, l'acne è altre malatie di a pelle.
• Hè postu nantu à i capelli per prevene a perdita di capelli.

Cumu trattà cun qualchissia chì ti ignora in modu intelligente?