Quattru bevande magiche per purificà u fegatu

Quattru bevande magiche per purificà u fegatu

Parechje persone volenu beie bevande sani è benefiche, è a lista hè longa è i benefici sò numerosi. In questu cuntestu, Eat This Not That hà interrugatu l'esperti in nutrizione nantu à i migliori abitudini di bevande per un fegatu chì funziona bè. I sperti anu accunsentutu nantu à 4 abitudini chjave per un intestinu sanu cù l'età, cum'è seguente:

1. U dirittu quantità di acqua

Sicondu u dietista Jamie Fit, l'idratazione hè impurtante per a nutrizione generale, ma hè sopratuttu essenziale per a salute di u fegatu per migliurà e funzioni di u corpu è riducendu u risicu di malatie. Veet dice chì l'acqua potabile o ancu l'acqua carbonatata farà u truccu.

2. Cafè è tè verde

U duttore Rashmi Biakudi spiegò chì, sicondu i studii, u caffè hè cridutu per avè proprietà maravigghiusu di prutezzione di u fegatu, perchè pò prevene i malignità di u fegatu è e malatie croniche di u fegatu. Hè statu ancu pruvucatu scientificamente chì u caffè pò riduce u risicu di cirrhosis è cirrhosis di u fegatu. È se una persona ùn piace micca di beie u caffè, ponu avè u tè verde, chì cuntene catechini chì aiutanu à migliurà u cuntenutu di grassu in u fegatu è cumbatte l'inflamazioni, riducendu u stress oxidativu.

3. Sucu di beetroot

U dietista Dr Dimitar Marinov dice chì u zuccaru di barbabietola hè "a bevanda più antioxidante", perchè hè riccu cù un tipu d'antioxidante assai specificu chjamatu betalain, chì hè cunnisciutu per prumove a salute di u fegatu è riduce l'ossidazione è l'infiammazione.

U duttore Biacudi accunsente cù u duttore Marinov, aghjustendu chì u sucu di barbabietola hè statu dimustratu per mudificà veramente l'indicatori di danni di fegato.

4. Bevande à pocu zuccaru

U duttore Marinov indica u zuccheru cum'è un fattore maiò in a malnutrizione di u fegatu. Quandu unu cunsuma assai carbuidrati dolci, ùn ponu micca esse almacenati in modu efficace è u fegatu cumencia à cunvertisce u glucose in grassu. Quandu u grassu cumencia à accumulà in u fegatu, l'urganu pò esse malatu.