A peor bevanda è a megliu bevanda dopu avè invechjatu

A peor bevanda è a megliu bevanda dopu avè invechjatu

Ùn ci hè dubbitu chì e nostre scelte alimentari affettanu a nostra salute, soprattuttu dopu à l'età di 50 anni.

Quandu avete invechjatu, pudete avè principiatu à nutà chì e scelte alimentarii chì fate ponu avè un effettu negativu nantu à u vostru corpu, è cù tanti studii nantu à e malatie in età cum'è l'Alzheimer chì emergenu recentemente, certi bevande ponu fà sentenu pienu è energicu. mentri àutri L'altru pò affettà negativamente a vostra salute, è quandu si tratta di ciò chì beie ogni ghjornu, pudete vulete stà cù scelte sani cum'è l'acqua è u tè verde, secondu eatthis.

Sicondu u situ cuncernatu cù l'affari di salute, a bevanda chì vulete evità hè una bevanda zuccherata, chì hè a peghju bevanda per e persone di più di 50 anni.

È u situ hà citatu Hilary Wright, coautore di u Pianu di Dieta Menopause, dicendu chì e bevande zuccherate sò l'opzioni di bevande menu salutari per i persone di più di 50 anni, spieghendu chì ùn cuntribuiscenu micca à sentimenti di pienezza, ma piuttostu aumentanu u risicu di l'insulina. resistenza cù l'età. E bevande zuccherate sò assuciati cù tassi più altu di diabete.

Hà aghjustatu chì e bevande analcoliche ùn solu dannu u vostru corpu à l'età, ma ponu ancu dannà u vostru cervellu, postu chì un studiu publicatu in a rivista Alzheimer's & Dementia hà cunfirmatu chì più bevande zuccherate chì bevi, più bassu hè a dimensione di u cervellu è peghju a vostra memoria. serà.

Ella spiegò chì, sè vo circate una bevanda chì vi fa sentu soddisfatta, un studiu di 2012 publicatu in u European Journal of Clinical Nutrition hà truvatu chì u latti face chì a ghjente si sente più soddisfatta cà i sodas zuccherati.

Ella indicò chì, sè vo vulete manghjà una bevanda dolce, ci sò parechje scelte megliu per voi chì avè una latta di soda, cum'è un studiu da u British Journal of Nutrition hà cunfirmatu chì u latti di cioccolata face chì a ghjente si sente più soddisfatta di e bevande.

Ella hà enfatizatu chì ci sò alternative sani chì pudete fà, cum'è beie acqua frizzante, chì pò esse una bona alternativa.

Cumu trattà cun qualchissia chì ti ignora in modu intelligente?

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