Alimenti chì ùn deve micca manghjà in u mumentu sbagliatu

Sembra chì tutti i studii medichi anu rinunziatu davanti à sta ricerca maravigghiusa, l'alimenti ricchi di benefici per voi è u vostru corpu diventeranu assai dannusu, se manghjate à u mumentu sbagliatu, perchè è cumu seguitemu inseme in stu rapportu publicatu da Canale Al Arabiya

1 - Banana

I banane sò ricchi di antiacidi, cusì aiutanu à allevà l'arrosu. Manghjendu banane durante u ghjornu hè assai utile è furnisce u corpu cù l'energia necessaria per e so attività.In ogni casu, manghjà banane di notte causa parechji prublemi, cumpresa l'apparizione di sintomi di fretu è di tosse, perchè ùn deve esse micca di manghjà banane di notte.

2- Iogurt

Manghjendu iogurtu durante l'ora di u ghjornu facilita a digestioni è prumove un stomacu sanu. In ogni casu, manghjà iogurtu di notte stimula l'apparizione di u calore in u corpu è provoca l'acidità (acidità) è altri prublemi digestivu. Puderà ancu affettà a via aerea è pruvucà sintomi di friddu è tosse.

3 - tè verde

U tè verde hè riccu in beneficii, ma avete solu benefiziu di quelli benefici se u pigliate à u mumentu propiu. Manghjendu tè verde nantu à un stomacu viotu in a mattina porta à una sensazione di ardenti è di desidratazione, postu chì cuntene cafeina. Allora hè megliu per piglià in tuttu u ghjornu è dopu à manghjà.

4 - risu

Stà luntanu quant'è pussibule da manghjà risu di notte.. Sicondu l'esperti di nutrimentu, manghjà risu di notte aumenta a sensazione di gonfiore è provoca disturbi di u sonnu. Manghjendu u risu di notte provoca l'obesità, postu chì hè riccu in amidu è piglia assai tempu per digerirà.

5 - Latti

U latte hà assai benefizii nutrizionali, ma u latte di beie durante l'ora di u ghjornu di solitu provoca pigrizia, perchè ci vole assai tempu per digerirà. Mentre cunsumà un vetru di latte à a notte aiuta u corpu à rilassate, i so nutrienti benefizièvuli sò assorbiti in modu cumpletu è efficace.

6 - mela

U benefiziu, cum'è sapemu, hè riccu in benefici è antioxidanti. Manghjendu i pomi à a sera pruvucarà l'acidità di u stomacu, perchè aumenta l'acidità in u stomacu, ma manghjendu in l'ora di ghjornu aumenta u funziunamentu di e funzioni intestinali.

7 - cioccolatu scuru

U cioccolatu scuru hè riccu in composti organici chì prumove un corpu sanu è riduce a probabilità di malatie cardiache. In ogni casu, manghjà cioccolatu scuru di notte face u cuntrariu, postu chì provoca un malu umore è diminuite a pressione di sangue, postu chì hè pocu in zuccheru è riccu in cacao.

8- Cafè

Parechje pò ricurdà à beie cafè à a sera per aiutà à svegliate, soprattuttu quelli chì anu turbuli di notte, ma questu abitudine hè assai male, secondu l'esperti di nutrimentu. U cunsumu di caffè in l'ora di a sera provoca disturbi digestivu, è ancu provoca insomnia perchè cuntene cafeina. Hè megliu per piglià u caffè durante u ghjornu.

9 - Sucu d'aranciu

U zuccaru d'aranciu hè riccu in vitamina "C" è manghjà durante u ghjornu furnisce u corpu cù energia è dà una sensazione di vitalità, è ancu aumenta a freccia di brusgià in u corpu, perchè hè ancu riccu in àcitu folicu è vitamina " D ", ma manghjendu u sucu d'aranciu di notte pruvucarà l'acidità di stomacu perchè aumenta l'acidità di u stomacu

10 - Frullati

Se beie smoothies ricchi di zuccaru in a matina, questu hè bonu è aiuta à aumentà l'energia in u vostru corpu, è vi mantene attivu in tuttu u ghjornu. In ogni casu, se beie sti bevande di notte, questu vi farà guadagnà pesu, perchè u corpu ùn faci micca attività di notte, cusì pruvate à stà luntanu da elli durante l'ora di notte.