I sintomi di a carenza di ferru in e donne è modi per trattà

A carenza di ferru hè unu di i prublemi più cumuni chì e donne soffrenu.Di sicuru, u ferru hè unu di i minerali impurtanti è necessarii per l'implementazione di parechje funzioni di u corpu, u più impurtante di quale hè a produzzione di globuli rossi chì trasportanu. l'ossigenu à u corpu sanu, è hè ancu parte di l'enzimi chì facilitanu a digestioni,

A carenza di ferru significa chì u corpu ùn hè micca capaci di mantene i livelli normali di l'emoglobina in u sangue.

Chì porta à una perturbazione in e diverse funzioni di u corpu, è stu sintumu hè spargugliatu trà e donne, per parechje ragioni.

gravidenza:

A necessità di ferru di a donna aumenta durante a gravidanza per pruduce quantità supplementari di sangue per nutriscia è cresce u fetu, è i so bisogni di ferru aumentanu durante l'allattamentu.

Menstruazioni:

E donne pèrdite quantità maiò di sangue durante a menstruazione, chì provoca una carenza di ferru in u corpu. Fatigue: sentu stancu è stancu per via di u bassu numaru di cellule sane; Cume u corpu usa u ferru per pruduce l'emoglobina, chì trasporta l'ossigenu, è quandu u ferru hè deficientu, ci hè un sbilanciamentu in a produzzione di cellule sane.

negligenza:

A carenza di ferru in u corpu porta à cambiamenti in l'assemblea nervosa, chì porta à indiferenza à qualcosa.

Mancanza di focus:

L'assemblea nervosa cambia com'è u risultatu di stu sintumu di salute è u sbilanciu, risultatu in difficultà cuncentrazione è micca eseguisce i travaglii bè.

Difficultà di respirazione:

A carenza di ferru porta à una mancanza d'ossigenu in u sangue, chì porta à a fatigue, è a difficultà di respira quandu si faci u minimu sforzu. palur di a pelle:

Cellule di sangue sanu per via di a carenza di ferru, è u flussu di sangue ridutta, chì provoca un cambiamentu di u culore di a pelle.

Dolore musculare: A carenza di ferru provoca dolore musculare durante l'esercitu.

Difficultà à fà eserciziu: A carenza di ferru in u corpu riduce a capacità di fà esercizii simplici chì ùn necessitanu micca assai sforzu.

Unghie rotte: L'unghie si rompenu facilmente è diventanu fragili per quessa.

Cambiamentu in u culore di l'urina: A carenza di ferru face chì l'intestini assorba i culori di l'alimenti, è questu hè riflessu in u culore di l'urina, facendu rossu.

Infezzione frequente:

Infettà facilmente, soprattuttu in quantu à e malatie respiratorie. Dificultà à mantene a temperatura di u corpu: mani è pedi friddi, cù l'incapacità di cuntrullà stu friddu. Altri sintomi: cum'è un battitu di u core rapidu, crepe chì appariscenu in i dui lati di a bocca, lingua dolente è gonfia, è perdita significativa di capelli.

A quantità di ferru chì e donne necessitanu A quantità di ferru chì u corpu di una ragazza hà bisognu di 14-18 anni hè 15 mg per ghjornu, mentre chì e donne da 19-50 anni necessitanu 18 mg per ghjornu, è questa quantità in e donne incinte aumenta à. 27 mg per ghjornu, Prima di piglià supplementi nutrizionali, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore, postu chì i supplementi di ferru pò interferiscenu cù l'effettu di certi medicazione.