Sintomi di carenza di vitamina B12 è trattamentu

A carenza di vitamina porta à:
1- Stitichezza.
2- Inflazione di u corpu.
3- Numbness in e mani è pedi
4- A perdita di l'appetite è a fatigue.
5- Atrofia musculale è nervosa.
6- Disordini infizziosi è dispepsia.
7- Rapidu oblicu, mal di testa è nausea.
8- Dermatitis, danni di a pelle è ipersensibilità
9- Caduta di i capelli
10- Infizzioni di a bocca è di a lingua, cracke di a pelle è ulcere di a lingua.
11- Anemia (anemia) è cunvulsioni.
12 - tensione nervosa è depressione.
13- Dolore d'osse è vertebre.

Verdure per trattà a carenza di vitamina B12:
Prezzemolo - broccoli - col - carotte - piselli - crescione

Frutti per trattà a carenza di vitamina B12:
Albicocche - Banane - Mele - Avocados - Datti

Erbe per a carenza di vitamina B12:
Fenugreek - semi di finocchio - menta - camomilla - salvia

Contraindicazioni in u trattamentu di a carenza di vitamina B12:
1- A proteina animale è a carne trasfurmata (fegato, salsiccia, carne di pranzu, pastrami, è altri).
2- Grassi è margarina.
3- Cibi affumicati è salati, conserve, sottaceti è salsa piccante.
4- Alcolu, caffè, cola è cioccolata.
5- Fume è fumu passivu.
6- Fragole, manghi e frutti acerbi.
7- Fagioli, falafel, melanzane, pesci salati è furmagliu roumi.

Cunsiglii durante u trattamentu:
1- Manghja sette datteri imbevuti di latte.
2- Manghja una cucchiara di melassa di date ogni ghjornu.
3- Manghja una cucchiara di levitu cù iogurtu o succhi.
4- Manghja u germe di granu.
5- Manghjate avena.