U megliu modu per calà u colesterolu naturali

U megliu modu per calà u colesterolu naturali

A diminuzione di u colesterolu hè unu di i scopi perseguiti da parechji in u mondu. Unu di i migliori modi naturali per calà u nivellu di colesterolu cattivu hè di manghjà certe scelte di cibi o bevande, secondu Tododisca.

In questu cuntestu, l'esperti suggerenu trè ricette per smoothies ricchi è sani, chì abbassanu i livelli di trigliceridi è colesterolu, utilizendu ingredienti naturali, per prevene e malatie cardiovascular è a diabetes, cum'è seguente:

sucu di barbabietola

i cumpunenti:

barbabietola
3 isule
3 steli d'api
XNUMX pezzu di ginger
mela
frutta aranciu

Cumu preparà:

Dopu avè lavatu tutti l'ingredienti, sbuccia u ginger, beets, carotte è chop l'api.

Mettite l'ingredienti in u blender, dopu aghjunghje i pomi è l'aranciu dopu sbuchjate è tagliate.Per ottene a struttura desiderata, aghjunghje un pocu d'acqua.

Jus d'aloe vera

i cumpunenti:

Deux cuillères à soupe d'aloe vera
Una tazza di papaia tritata
A meza tazza d'acqua
un limone
XNUMX cucchiara di semi di lino

Cumu preparà:

Prima, pulite l'aloe vera, tagliate a pelle per chì a polpa hè cunsirvata, è aspittà chì u materiale di l'internu si secca. Allora hè lavatu è mette in u blender cù u restu di l'ingredienti, nutendu chì i graneddi di lino deve esse imbulighjate durante deci minuti prima di mischjà.

Sucu di fragole

i cumpunenti:

Sei fragole
una banana
A meza tazza di farina d'avena
A meza tazza d'acqua

Cumu preparà:

Immergete a farina d'avena in acqua per a notte. U ghjornu dopu, hè filtratu è mette in u blender cù u restu di l'ingredienti chì sò stati tagliati prima, dopu avè lavatu e fragole è aghjunghje una cullette di meli (opcional). Allora hè mischju in un blender finu à chì a consistenza desiderata hè ottenuta.

Chì ghjè u silenziu punitivu, è cumu si tratta di sta situazione ?